Спорт
В этом разделе находятся бесплатные онлайн видео уроки по теме спорт. Спорт - это составная часть физической культуры, соревновательная деятельность и подготовка к ней. В любом спорте всегда проявляется стремление к победе, достижению определенных результатов, а также совершенствования физических, психических и нравственных качеств человека. Спортивная игра - это организованная по определённым правилам деятельность, которая состоит в сопоставлении физических и интеллектуальных способностей людей, которые являются участниками данной спортивной игры. Спорт даёт возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, а также укреплять здоровье и продлевать жизнь. Обучение будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. К некоторым видео урокам будут приложены дополнительные материалы, необходимые для обучения, которые можно скачать. Все уроки представленные здесь Вы можете смотреть абсолютно бесплатно. Удачи Вам!
Обучение футболу - тренировочный комплекс упражнений для вратарей
Видео «Обучение футболу - тренировочный комплекс упражнений для вратарей» посвящено вопросу о том, как научиться вратарскому искусству. Автором урока является Сергей Овчинников - бывший вратарь футбольных клубов Локомотив и Динамо, а также сборной команды России по футболу. Приемы и упражнения, рассмотренные в этом видео уроке, принесли ему в свое время заслуженную славу сильнейшего вратаря России и титул чемпиона. Представленный тренировочный комплекс для вратарей насчитывает более двадцати...
- Спорт
- Футбол
- Автор: Сергей Овчинников
- Длительность: 1:06:21
- Рейтинг: 3.4/8
Паркур - обучение для новичков, базовые элементы и трюки
В этом онлайн уроке рассказывается о том, что такое паркур, обучение для новичков, базовые элементы и трюки. Паркур - это движение из одной точки в другую с преодолением всевозможных преград на своем пути. Это могут быть перила, стены, парапеты и другие конструкции. Причем перемещаться нужно своим ходом и как можно быстрее. Паркур гармонично сочетает в себе бег и акробатику. Начинать освоение техники паркура рекомендуется в специально оборудованном зале, чтобы не получить травмы. В данном видео...
Калланетика для начинающих - упражнения, рекомендации по питанию
Онлайн урок «Калланетика для начинающих - упражнения, рекомендации по питанию» посвящен вопросу о том, как выполняется тренировка по калланетике. Эта система была разработана основываясь на различных видах восточных гимнастик, включая йогу, а также специальных дыхательных упражнений. Все упражнения здесь имеют статическую нагрузку, т.е. нет чередования напряжения и расслабления мышцы. Поэтому система дыхания, свойственная для упражнений с динамической нагрузкой, а именно, расслабление на вдохе...
- Спорт
- Калланетика
- Автор: Екатерина Рыкова
- Длительность: 1:09:58
- Рейтинг: 5.0/1
Джиу-джитсу - основные понятия, техника, болевые приемы, броски
В этом видео уроке рассказывается о том, что такое джиу-джитсу, основные понятия, приёмы, техника. Здесь подробно рассмотрены базовые понятия и принципы этого вида рукопашного боя - дистанция, уход с линии атаки, замки, болевые приемы, броски и т.д. Первый момент, который необходимо усвоить, это стойка спортсмена. Она подробно описывается в начале данного видео урока. Важным моментом является такое понятие как дистанция между противниками как при работе с мечами, так и при обычном спарринге...
- Спорт
- Джиу-джитсу
- Автор: Александр Арабаджиев
- Длительность: 1:45:36
- Рейтинг: 3.8/5
Как быстро накачать пресс до кубиков в домашних условиях - упражнения, диета
В этом видео уроке рассказывается о том, как быстро и правильно накачать пресс до кубиков в домашних условиях при помощи представленного комплекса упражнений и диеты. Каждый из нас мечтает иметь на своем теле красивый и накаченный до кубиков пресс. Но как это сделать, причем быстро, правильно и в домашних условиях, знают далеко не все. Здесь представлена программа упражнений и рекомендации по питанию, которые помогут вам быстро накачать пресс до кубиков. Для того чтобы ваш пресс обзавелся...
- Спорт
- Пресс
- Автор: Екатерина Усманова
- Длительность: 19:38
- Рейтинг: 3.0/4
Каратэ киокушинкай для начинающих - общие сведения
Онлайн урок «Каратэ киокушинкай для начинающих - общие сведения» посвящен вопросу о том, что собой представляет этот вид спорта. Каратэ киокушинкай состоит из кихон (техника, которая выполняется на месте), тренировка, которая ведется в движении, раздел ката, кумитэ и т.д. Каратэ киокушинкай - это силовой атлетический стиль, корни которого происходят в Японии. Это не только спортивный стиль, но и большой культурный кластер. Первое, что должны знать начинающие каратисты, это то, как правильно...
- Спорт
- Карате
- Автор: Сергей Лукьянчиков
- Длительность: 6:08
- Рейтинг: 2.5/2
Тренировка чемпиона по кикбоксингу - стойка, техника ударов ногами и руками
Это видео посвящено вопросу о том, как проходит тренировка чемпиона по кикбоксингу, стойка, техника ударов ногами и руками. Кикбоксинг начал активно развиваться в начале восьмидесятых годов двадцатого века. К настоящему времени этот вид единоборства получил большое количество поклонников. Занятия кикбоксингом дает спортсменам реальный боевой навык. В классическом варианте этот вид спорта имеет четыре раздела. Это семи-контакт (полуконтакт), лайт-контакт (легкий контакт), фулл-контакт (полный...
- Спорт
- Кикбоксинг
- Длительность: 45:29
- Рейтинг: 3.0/4
Йога утром. Инь йога для начинающих Yin yoga
Сегодня у нас Yin yoga (инь йога). Это очень простая и очень мягкая пробуждающая практика. Без резких движений, всё плавно и мягко. Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко. Без аэробных движений. Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. С помощью этой практики мы налаживаем связь со своим телом и открываем внутренний ресурс. Для занятия нам понадобится много разных подушек, чтобы сделать наши позы более комфортными.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:39
- Рейтинг: 5.0/1
Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины.
Упражнения для осанки. В этом видео мы проделаем упражнения, которые улучшат подвижность плечевых суставов, сделают плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполняя комплекс из этих упражнений, вы обнаружите, что ваша осанка стала лучше, спина выпрямилась, а грудная клетка раскрылась. Для занятия нам понадобится удобная одежда для йоги и стул. Для наилучшего эффекта рекомендуется выполнять это упражнение в комплексе с подводящими и компенсирующими...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 3:23
- Рейтинг: 0.0/0
Как быстро накачать грудные мышцы - упражнения, питание, советы
Урок «Как быстро накачать грудные мышцы - упражнения, питание, советы» посвящен вопросу о системе тренировок, позволяющей быстро нарастить мышцы груди. Начинается тренировка с разминки и любой профессиональный спортсмен начинает именно с неё. Разминка необходима для подготовки ваших суставов, связок и мышц к нагрузке. Грудные мышцы состоят из большой грудной и малой грудной мышц. Обе мышцы крепятся к грудной клетке и плечевой кости. Основная функция грудных мышц заключается в приведении и...
- Спорт
- Бодибилдинг
- Автор: Денис Гусев
- Длительность: 20:09
- Рейтинг: 3.3/3