Калланетика
В категории Калланетика находятся бесплатные онлайн видео уроки по этой системе. Калланетика - это система гимнастических упражнений, разработанная американкой Каллан Пинкней, направленная на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает нагрузку, равноценную семи часам шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетика - это комплекс из 29 статических упражнений, основу которых составляют йоговские асаны. Заниматься по этой системе можно как в фитнес-клубе, так и дома самостоятельно. Калланетика может помочь в борьбе с избыточным весом, остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Изучение калланетики по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Видеоуроки из категории Калланетика Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по калланетике приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Калланетика для начинающих - упражнения, рекомендации по питанию
Онлайн урок «Калланетика для начинающих - упражнения, рекомендации по питанию» посвящен вопросу о том, как выполняется тренировка по калланетике. Эта система была разработана основываясь на различных видах восточных гимнастик, включая йогу, а также специальных дыхательных упражнений. Все упражнения здесь имеют статическую нагрузку, т.е. нет чередования напряжения и расслабления мышцы. Поэтому система дыхания, свойственная для упражнений с динамической нагрузкой, а именно, расслабление на вдохе...
- Спорт
- Калланетика
- Автор: Екатерина Рыкова
- Длительность: 1:09:58
- Рейтинг: 5.0/1