Новые видео уроки
Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!
Комплекс проработает и взбодрит всё тело. Потрясающий эффект за 7 мин!
Комплекс проработает и взбодрит всё тело. Потрясающий эффект за 7 мин! Я уже неоднократно делилась с вами прекрасными эффективными упражнениями и мини-комплексами, которые позволяют максимально проработать всё тело за небольшой промежуток времени. Такие разминки очень полезны и востребованы при нашем динамичном ритме жизни, когда не всегда хватает времени на полноценное занятие. Сегодня я предлагаю ещё один 7-минутный мини-комплекс для всего тела, который задействует все наши суставы, все наши...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:55
- Рейтинг: 0.0/0
3 минуты, НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ, для здоровья всего тела Йога на Сейшелах
Сегодня я покажу вам мини-комплекс, который поможет всего за несколько минут проработать всё тело: все суставчики, все фасции, и при этом, даже не нужно вставать с кровати, то есть выполнять этот комплекс можно прямо лёжа в кровати. Это очень удобный и полезный комплекс для утренней разминки.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 3:37
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения в 3D, которые ПРОРАБОТАЮТ ВСЕ СУСТАВЫ вашего тела Йога на Сейшелах
Упражнения в 3D, которые ПРОРАБОТАЮТ ВСЕ СУСТАВЫ вашего тела. Сейчас я покажу вам чудесный комплекс, который позволит проработать всё тело: все суставы, все фасции и все наши мышцы. Он поможет немножечко вытянуть и улучшить их состояние, и при этом выполняется без оборудования, стоя и даже без коврика. Мы с вами поработаем ноги, грудную клетку в 3D, то есть мы проработаем рёбра, позвоночные суставы, проработаем шею и плечи. Попробуйте этот небольшой комплекс и поделитесь своими ощущениями в...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 3:38
- Рейтинг: 0.0/0
ОДНО упражнение проработает ВСЁ ТЕЛО Йога на Сейшелах
Приветствую вас с Сейшельских островов. Сегодня я покажу вам всего одно, но очень функциональное упражнение, которое проработает всё ваше тело. Что нужно для выполнения этого упражнения? Да, практически, ничего. Только перед выполнением, пожалуйста, поработайте со стопами: порастопыривайте пальцы, почувствуйте связь с полом, почувствуйте, что ваши стопы устойчиво стоят на земле. Это упражнение проработает всё ваше тело: стопы, бёдра, руки и, конечно же, пресс. Обязательно попробуйте и напишите...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:52
- Рейтинг: 0.0/0
1 комплекс - тройная ПОЛЬЗА: для ГРУДНОГО отдела, ШЕИ и ПОЯСНИЦЫ
Сегодня мы поработаем с грудной клеткой и плечевыми суставами. Если иногда вы ощущаете скованность в грудном отделе, если вы хотели бы улучшить свою осанку в плане коррекции грудного кифоза (сутулости), то этот комплекс идеально вам подойдёт. Мы аккуратно поработаем над грудным отделом в разных плоскостях, поэтому ваши фасеточные суставы в грудном отделе должны будут расклеиться и стать более скользкими, более мобильными и вы должны будете почувствовать лёгкость в вашем грудном отделе...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:33
- Рейтинг: 0.0/0
Основные причины ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ и способы её УСТРАНЕНИЯ
Хроническая тазовая боль является серьёзной социальной проблемой, которая, по словам учёных, встречается почти у 20% женщин. К тому же, она до сих пор остаётся одной из самых сложных для диагностики и лечения. Сегодня мы с вами изучим результаты исследований 2024 года и разберёмся, как можно эффективно справляться с хронической тазовой болью. Мы узнаем, какие физические и психологические факторы играют ключевую роль и как с помощью специально подобранных упражнений, дыхательных техник и даже...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:55
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия при МИОМЕ МАТКИ. Упражнения, которые ЛЕЧАТ без операций
Сегодня я познакомлю вас с фрагментом урока из мини-курса "Йогатерапия при миоме матки". На курсе вас ждут практические уроки, где мы разберем и выполним специальный протокол йогатерапии для этого состояния. Это будут: практические занятия, медитация и даже урок по питанию, основанный на последних научных исследованиях в этой области. Да, ученые исследовали, конкретно какие продукты будут оказывать наиболее благоприятное воздействие - например, Куркумин - активный компонент куркумы. Ученые...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:24
- Рейтинг: 0.0/0
Акцент на ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и ПОЯСНИЦУ. Терапевтическая ПРАКТИКА. Йога на Сейшелах
Сегодня у нас терапевтическая практика для тазобедренных суставов и поясницы. Мы поработаем над мобильностью и стабильностью тазобедренных суставов. А также поработаем над тем, чтобы вернуть головку бедренной кости в нормальное положение. Так как, иногда, из-за того, что наши мышцы, обеспечивающие работу сустава, бывают перенапряжены или перерастянуты, и это приводит к нестабильности головки бедренной кости. В видео мы поработаем над тем, чтобы вернуть её в оптимальное положение. Практика будет...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:59
- Рейтинг: 0.0/0
Влияние КРЕСТЦОВО-МАТОЧНЫХ СВЯЗОК на ТАЗОВЫЕ БОЛИ. Анатомическая визуализация
В этом видео мы продолжаем говорить про хроническую тазовую боль. Существует исследование 2024 года, по которому получается, что хроническая тазовая боль часто объясняется слабостью или расслаблением крестцово-маточных связок (КМС). Давайте разберемся, почему именно эти связки учёные обвиняют в формировании и поддерживании хронической тазовой боли. КМС теряют способность поддерживать нервные окончания, которых очень много в области таза, из-за чего возникают болевые импульсы, которые мозг...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:06
- Рейтинг: 0.0/0
Самые эффективные упражнения от Хронической Тазовой Боли. Практикум по Йогатерапии тазовых болей
Я приветствую вас на практикуме по "Йогатерапии хронических тазовых болей". Конечно же, этот комплекс, в первую очередь, нужен тем, у кого есть тазовые боли или синдром хронической тазовой боли, а также тем, у кого есть гипертонус мышц тазового дна или миофасциальный болевой синдром мышц тазового дна. Итак что же мы будем делать? Мы будем делать: упражнение на снятие напряжения с области таза; упражнения для скольжения полового нерва; упражнения для восстановления крестцово-маточных связок...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:46
- Рейтинг: 0.0/0