Новые видео уроки
Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!
Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА
Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса "Йогатерапия при эндометриозе" и называется он "Улучшение венозного возврата органов малого таза". Этот урок будет полезен тем: кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой; у кого есть варикозное расширение вен малого таза; у кого есть эндометриоз. С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат: 1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм. 2. Сделаем специальные дыхательные...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:03
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА Профилактика СПАЕЧНЫХ ПРОЦЕССОВ
Продолжаем тему "Йогатерапия эндометриоза". На 2-м занятии мы проделаем противоспаечные техники. Эти техники будут очень важны для женщин, у которых есть эндометриоз. Потому что эндометриоз всегда сопровождается спаечными процессами и не бывает эндометриоза без спаек. Спайки будут влиять на подвижность внутренних органов, а также на микроциркуляцию и венозный возврат. А мы знаем, что эндометриоз - это результат застойных процессов и спайки будут его усиливать, поэтому очень важно работать с...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:16
- Рейтинг: 0.0/0
ЙОГАТЕРАПИЯ ЭНДОМЕТРИОЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ и ОБЛЕГЧЕНИЕ проявлений эндометриоза
Я приглашаю вас на первый урок моего нового курса "Йогатерапия при эндометриозе". Это будет онлайн-программа для восстановления и облегчения проявлений эндометриоза. Цель сегодняшнего урока - снять психологическое и телесное напряжение, а также улучшить моторику органов таза и расслабить живот. Почему же нужно в первую очередь избавиться от психологического и телесного напряжения? Научно доказано, что расслабляющие, медитативные и определенные дыхательные техники оказывают очень мощный...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:55
- Рейтинг: 0.0/0
НЕЙРОГИМНАСТИКА упражнения Как тренировать ТЕЛО и МОЗГ
Наш урок сегодня называется - Нейрогимнастика. Нейрогимнастика - это значит, что мы будем делать простые, но очень интересные для нашей нервной системы упражнения. И воздействие будет происходить не только на наши мышцы, но и на нервную систему. На предыдущих занятих мы уже отмечали, что нервная система отвечает за то, как мы двигаемся, за наш двигательный контроль, за осанку, за плавность движений, их красоту и грациозность. Такая гимнастика будет нам необыкновенно полезна, ведь путем...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:58
- Рейтинг: 0.0/0
ПОХОДКУ и ОСАНКУ будет НЕ УЗНАТЬ! Работаем с дыханием, грудной клеткой и нервной системой
Сегодня наше занятие в Онлайн-клубе Йоги посвящено дыханию и раскрытию грудной клетки. Мы сделаем упражнения, которые с одной стороны будут способствовать правильному дыханию и раскрытию грудной клетки, а с другой стороны будут работать с нашей нервной системой. Потому что, нервная система отвечает, в принципе, за все в нашем теле: за дыхание; за осанку; за двигательный и моторный контроль. Я покажу не очень сложные упражнения, но, если у вас есть некоторые проблемы или недочеты в работе...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:46
- Рейтинг: 0.0/0
Всего ОДНО упражнение УЛУЧШИТ ОСАНКУ! БАЛАНС стоя
Как улучшить осанку, работая с нервной системой? Сегодня я покажу вам очень необычное упражнение, которое, с виду не скажешь, что влияет на осанку, но оно, тем не менее, является самым эффективным упражнением для осанки, потому что работает непосредственно с нервной системой. Широко распространенный подход исправления осанки работой только с мускулатурой - там закачать, здесь растянуть - уже давно показал свою несостоятельность и нерезультативность. Так какой же подход является правильным? Дело...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:26
- Рейтинг: 0.0/0
Практика ДЛЯ СТОП, чтобы ходить НЕ УСТАВАЯ
Вам хотелось бы много ходить, при этом, чтобы ноги не уставали? Тогда сегодня я предлагаю практику именно для вас. Практика будет посвящена стопам. Стопа - это та структура, с которой у нас начинается шаг. Стопа имеет связь со всем телом и влияет на все тело. Поэтому стопами нужно постоянно заниматься и включать упражнения для стоп в свою регулярную практику. Некоторые разминочные упражнения и упражнения с мячом для миофасциального релиза можно выполнять просто в повседневной жизни, даже не...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 25:11
- Рейтинг: 0.0/0
Здоровая СПИНА Практика "Гибкий ПОЗВОНОЧНИК"
Сегодня предлагаю вам сделать практику для здоровья спины. Она поможет нашему позвоночнику быть более гибким и подвижным, а от этого, как мы знаем, зависит: наша молодость и самочувствие; состояние внутренних органов; правильность осанки. Для сегодняшней практики нам понадобятся, всего-то, коврик для йоги, подушка или плед. Этот простой набор найдется в каждом доме. И практика будет тоже достаточно простой. Уделите себе 15 минут, и ваш позвоночник скажет вам спасибо.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:03
- Рейтинг: 0.0/0
Приятные ПОТЯГУШКИ ДЛЯ улучшения ДЫХАНИЯ
Приятные потягушки на валике из пледа! Скрутите обычный плед или полотенце в валик. Положив его под лопатки, вы усилите эффект от упражнений: улучшите дыхание, раскроете грудную клетку, увеличите подвижность тазобедренных суставов.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:33
- Рейтинг: 0.0/0
Йога ДЛЯ ЖЕНЩИН Женское ЗДОРОВЬЕ Гибкость и релаксация
Сегодня я хочу обратиться исключительно к женщинам. И пригласить их на нашу практику женской йоги. На этой практике: вы разовьете свою гибкость и внутреннюю силу; сделаете мягкие вращения для таза и тазобедренных суставов; а также упражнения на раскрытие грудной клетки, вытяжение и скручивание; все упражнения достаточно простые и доступны для начинающих. Давайте сделаем это вместе!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:25
- Рейтинг: 0.0/0