Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Новые видео уроки

Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!


Как безопасно Разблокировать Атлант? Шейные позвонки Атлант и Аксис

Человеческое зрение устроено таким образом, чтобы 80% времени смотреть вдаль, а 20% - вблизи. Последние 100 лет нашей эволюции мы изменили эту пропорцию прямо наоборот. И, как следствие, расплачиваемся за это определенными проблемами. Одна из них - боль в шее. Почему именно в шее, и какая связь между шеей и зрением? Об этом я расскажу в видео, а также покажу тесты и упражнения для разблокировки верхних шейных позвонков.

Причина появления Холки на Шее Как убрать Вдовий Горбик, повышая подвижность Грудного Отдела?

В этом видео мы рассмотрим причину появления холки на шее, связанную с тугоподвижностью грудного отдела позвоночника и нестабильностью шейного отдела. А также я покажу одно простое и важное упражнение, которое поможет избавиться от вдовьего горбика, напряжения в шее и, кроме того, поможет тем, кого укачивает в транспорте.

Нестабильность Шейного Отдела из-за недостатка Подвижности Грудной Клетки Тесты и упражнения

Как появляется нестабильность и боль в шейном отделе? Мы знаем, что нагрузка в нашем теле должна распределяться равномерно по всем частям тела, по всем суставам и всем позвонкам. Но, если грудной отдел позвоночника утрачивает свою мобильность, то основной удар приходится как раз на шейный отдел и поясничный отдел. Как протестировать себя на тугоподвижность грудного отдела, и какие упражнения можно сделать, чтобы исправить это, смотрите в видеофрагменте из Мастер-класса "Шея. Тестирование и...

Комплекс для мобильности Крестцово-подвздошных и Тазобедренных Суставов

Всем привет с Сейшельских островов! Сегодня мы с вами делаем комплекс для мобилизации крестцово-подвзошных (КПС) и тазобедренных суставов (ТБС). В наших КПС тоже должна быть мобильность. Как и в любом другом суставе, в них должна быть и мобильность, и стабильность. И сегодня мы как раз над этим поработаем: сделаем упражнения для вращения в КПС и ТБС; растянем заднюю поверхность бедра; проработаем фасеточные суставы позвоночника.

Гамма ФА МАЖОР на гитаре

Гамма ФА Мажор (F-dur) на гитаре в две октавы. Ноты, аппликатура и табулатура. gamma F-major За основу взята аппликатурная модель из учебника для музыкальной школы Александра Иванова-Крамского Фа мажор (F-dur) - мажорная тональность с тоникой фа. Имеет один бемоль при ключе - си Параллельная тональность d-moll Тональность доминанты C-dur Тональность субдоминанты B-dur Тональности первой степени родства d-moll, C-dur, a-moll, B-dur, g-moll, b-moll Гамма f - g - a b - c - d - e f

Гамма СИ БЕМОЛЬ МАЖОР на гитаре

Гамма Си Бемоль Мажор (B-dur) на гитаре. Ноты, аппликатура и табулатура. gamma B-dur-major Си-бемоль мажор (B-dur) - мажорная тональность с тоникой си-бемоль. Имеет два бемоля при ключе: си бемоль, ми бемоль. За основу взята аппликатурная модель из учебника для музыкальной школы Александра Иванова-Крамского Нотация тонического аккорда B, B ,B-dur B Параллельная тональность g-moll Тональность доминанты F-dur Тональность субдоминанты Es-dur Тональности первой степени родства g-moll, F-dur...

Мауро Джулиани - Аллегро (tabs)

Аллегро - Мауро Джулиани Разбор на гитаре Табулатура и ноты Урок классической гитары с подробным разбором композиции "Аллегро" Мауро Джулиани. Рекомендуется в первом классе музыкальной школы. Мауро Джузеппе Серджо Панталео Джулиани, итал. Mauro Giuseppe Sergio Pantaleo Giuliani) - итальянский классический гитарист, композитор и педагог. Отец Микеле Джулиани. Первоначально обучался теории музыки и игре на флейте, скрипке и виолончели, однако вскоре заинтересовался гитарой и начал её осваивать...

МФР (самомассаж) лопатки Миофасциальный релиз Ромбовидной Мышцы спины

Делюсь с вами фрагментом урока на курсе для преподавателей Осанка и грудной отдел . Мы работаем с ромбовидными мышцами, которые: часто являются источником боли в спине, отвечают за здоровое движение нашей лопатки, влияют на здоровье грудного отдела и плечелопаточного комплекса. Для проведения релиза вам понадобится теннисный мяч или любой другой мяч для МФР. Выбирайте мяч по твердости, исходя из своих ощущений при проведении релиза. Очень важно: болевые ощущения должны быть не более 5-6 баллов...

Почему возникают Грыжи в Грудном Отделе позвоночника?

Сегодня мы разбираем причины грыжи в грудном отделе позвоночника. Мы знаем, что причин появления грыж в поясничном отделе огромное количество: неработающий ТБС, отсутствие ротации в грудном отделе, перекос таза и др. Что же можно сказать про грудной отдел? Ни стопы, ни ТБС, ни поясничный отдел, ни шейный отдел не могут сильно повлиять на грудной отдел. Все проблемы в грудном отделе чаще всего связаны с нарушением в самом грудном отделе. Дело в том, что из-за особенностей строения, нагрузка на...

Причины боли в Грудном Отделе позвоночника

Сегодня мы поговорим о причинах боли в грудном отделе позвоночника. Сразу отмечу, что боли в грудном отделе встречаются примерно в 5 раз реже, чем, например, боли в поясничном или шейном отделе. Почему это так? Потому что, зона грудного отдела - это зона стабильности. Она итак тугоподвижна и укреплена со всех сторон. В ней редко встречаются зоны перегрузки. И, когда грудной отдел еще более закрепощается, то за него начинают работать соседние зоны - поясница и шея. Из-за чего появляется...



Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.