ВИДЕО УРОКИ ОНЛАЙН
Добро пожаловать на сайт бесплатных онлайн видео уроков! Здесь Вы всегда сможете найти видеоуроки, лекции и мастер-классы на интересующую Вас тему и смотреть их абсолютно бесплатно. Для многих уроков доступны дополнительные материалы, которые Вы сможете скачать. Это могут быть какие-либо таблицы, текстовые или графические файлы, необходимые для обучения. Многие видео уроки предназначены для новичков, т.е. для начинающих обучение в какой-либо области знаний. Но и профессионалы в своём деле также смогут найти для себя что-то полезное, то, что они до этого не знали. На нашем сайте собрана большая коллекция онлайн уроков, которая постоянно пополняется. Обучение по видеоурокам имеет целый ряд преимуществ по сравнению с другими видами обучения. Ведь при видео обучении одновременно задействуется и зрительная и слуховая память. Кроме того, при просмотре видео, всегда можно поставить на паузу и повторить за автором, что делает процесс обучения максимально комфортным. Также совершенствуются и программы для создания видео уроков, что дает их авторам создавать наиболее качественный учебный материал. Надеемся, что на нашем сайте Вы обязательно найдете что-то полезное для себя. Приятного Вам обучения!
Миофасциальный релиз. МФР для спины и плеч.
Снимаем напряжение с мышц спины с помощью теннисного мяча. Нужна только стена и теннисный мяч. Миофасциальный релиз поможет быстро снять боль и дискомфорт с верхней части спины, шеи и плеч. Попробуйте эти простые приемы и поделитесь в комментариях своими впечатлениями. В этом видео миофасциальный релиз: Вращательной манжеты плеча, Верхней порции трапеции, Подостной мышцы, Малой и большой круглой мышцы, Большой и малой ромбовидных мышц.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 28:09
- Дата: 07.01.2021
- Смотрели: 8
- Рейтинг: 0.0/0
Болит поясница - протестируй себя!
В нашем теле все взаимосвязано. Если в одном суставе ограничивается подвижность, то страдать от этого будут вышележащие и нижележащее суставы. Сегодня рассмотрим как ограничение в подвижности тазобедренного сустава и недостаточное отведение бедра будут приводить к перегрузке поясницы и ее травматизации! Смотрите видео, чтобы протестировать себя и понять как работают ваши суставы и поясница.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 12:14
- Дата: 05.01.2021
- Смотрели: 6
- Рейтинг: 0.0/0
Дыхательные практики. С чего начать? Упражнения для начинающих.
А вы знали, что в большинстве случаев дыхательные упражнения для начинающих, мало эффективны? Все потому, что тело может быть не готово к дыхательным практикам! Спазм диафрагмы, недостаточное включение межреберной мускулатуры, недостаточная мобильность грудной клетки, зачастую, не позволяет получить пользу от дыхательных упражнений. К тому же, если во время дыхания в обычной жизни, мы подключаем мышцы шеи, то при более интенсивных техниках дыхания шея начинает уставать еще больше. При такой...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:21
- Дата: 03.01.2021
- Смотрели: 8
- Рейтинг: 0.0/0
ТОСКА - БРАZЕРС (разбор на гитаре)
Разбор на гитаре песни "ТОСКА" группы БраZерс. Выпуск №100 Аккорды, текст, табулатура, бой на гитаре. БраZZерс - рок-группа из Киева. Создана в конце 2008 года двумя родными братьями Ксандром и Сэмом. Стиль, которым характеризуют музыканты свое творчество, есть power-pop-rock-electronica. В 2008 году братья Ксандр (доктор БраZерс) и Сэм (mr. ActioN), бросив детские кубики с буквами и таким образом придумав название, объявили о создании группы «Бразерс». Позже цифра «3» была заменена на...
БАБА-БОМБА - ЛЕНИНГРАД (как играть на гитаре)
Разбор на гитаре песни "БОМБА" группировки Ленинград. Выпуск №99 Аккорды, текст, табулатура, бой на гитаре. «Ленинград» (полное название - «Группировка Ленинград») - российская музыкальная группа из Санкт-Петербурга, созданная Сергеем Шнуровым. Известна, в частности, эксцентричными песнями с большим количеством мата и алкогольно-бытовой тематикой. Группа использует в своём творчестве обширный состав духовых инструментов: труба, саксофон, тромбон, туба. Также группа иногда расширяется за счёт...
Изучение немецкого языка самостоятельно. Курс для начинающих - Местоимения
Урок «Изучение немецкого языка самостоятельно. Курс для начинающих - Местоимения» посвящен вопросу о том, как пишутся и произносятся слова местоимения немецкого языка. Местоимения - это такие слова как я, ты, он, она, оно, мы, вы, они. Начинается обучение именно с них, ведь это самые распространенные слова в любом языке. Автор урока Ирина Шипилова покажет вам, как пишется каждое из этих местоимений и как они произносятся. По ходу объяснений вы узнаете некоторые особенности произношения...
- Обучение языкам
- Немецкий
- Автор: Ирина Шипилова
- Длительность: 13:05
- Дата: 19.07.2013
- Смотрели: 2700
- Рейтинг: 4.9/9
Обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения
Здесь рассказывается о том, как проходит обучение игре в большой теннис для начинающих - методика, упражнения. Данный мастер-класс проводит Ольга Морозова - многократная чемпионка СССР и Европы. Первые уроки посвящены технике ударов. Это будет занятие-тренировка, которое включает в себя разминку и домашнее задание. Большой теннис - это красивая игра и играть в нее нужно уметь также красиво. А для этого нужно, как минимум, знать основы, которые и будут разбираться на этом мастер-классе...
- Игры
- Теннис
- Автор: Ольга Морозова
- Длительность: 52:54
- Дата: 17.07.2013
- Смотрели: 7859
- Рейтинг: 3.0/20
Айкидо для начинающих - основы, техника, приемы
Видео урок «Айкидо для начинающих - основы, техника, приемы» посвящен вопросу о том, что такое айкидо и как проводится обучение этому виду боевых искусств. Айкидо - это боевое искусство, в основе которого лежат глубокие философские принципы. Основным принципом айкидо является умение решить конфликтные ситуации без насилия и без причинения вреда нападающему. Этот принцип достигается путем слияния с атакой и перенаправления энергии противника против него самого. Это не соревновательный вид спорта...
Шейпинг дома - занятия для похудения
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как выполнить тренировку по шейпингу дома, занятия для похудения. Если вы хотите красиво выглядеть, иметь подтянутую фигуру и чувствовать себя бодро, то обязательно посмотрите данное видео. Тренируясь шейпингом по одному часу всего два раза в неделю, вы значительно улучшите свое здоровье, сбросите лишние килограммы и обретете уверенность в себе. При тренировке важным моментом является замер пульса после каждого упражнения. Максимальная величина пульса...