Освобождаем зону Таза, Крестец и Поясницу Практика для Женского Здоровья

Сегодня я покажу вам комплекс из 7 упражнений для освобождения зоны таза, разгрузки крестца и поясницы. Движения в этих суставах очень важны для работы с тазовым дном и всем тазовым регионом. Более подробно эту тему мы изучаем на практическом курсе Женский таз - женское здоровье 2.0 . Этот курс для вас, если: Есть недержание (при чихе, кашле, прыжках и подтекания в обычной жизни). Проблемы со здоровьем (геморрой, запоры, слишком частое мочеиспускание, опущение стенок влагалища или прямой кишки, снижение либидо). Медленное восстановление после родов. Выпирающий (вываливающийся) живот, плохое включением мышц пресса. Дряблость и отечность на бедрах, ягодицах и в том числе на внутренней поверхности бедра. Живот не становится плоским или не худеет. Имеется гиперлордоз или сутулость. Боли в крестце, копчике или в области лобкового симфиза. Защемление седалищного нерва. Боль в пояснице. Имеется диастаз. Болезненность при менструации. Коксартроз 1-2 степени.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5