Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Опорно-двигательная система

В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!




Практика ДЛЯ СТОП, чтобы ходить НЕ УСТАВАЯ

Вам хотелось бы много ходить, при этом, чтобы ноги не уставали? Тогда сегодня я предлагаю практику именно для вас. Практика будет посвящена стопам. Стопа - это та структура, с которой у нас начинается шаг. Стопа имеет связь со всем телом и влияет на все тело. Поэтому стопами нужно постоянно заниматься и включать упражнения для стоп в свою регулярную практику. Некоторые разминочные упражнения и упражнения с мячом для миофасциального релиза можно выполнять просто в повседневной жизни, даже не...

Здоровая СПИНА Практика "Гибкий ПОЗВОНОЧНИК"

Сегодня предлагаю вам сделать практику для здоровья спины. Она поможет нашему позвоночнику быть более гибким и подвижным, а от этого, как мы знаем, зависит: наша молодость и самочувствие; состояние внутренних органов; правильность осанки. Для сегодняшней практики нам понадобятся, всего-то, коврик для йоги, подушка или плед. Этот простой набор найдется в каждом доме. И практика будет тоже достаточно простой. Уделите себе 15 минут, и ваш позвоночник скажет вам спасибо.

Приятные ПОТЯГУШКИ ДЛЯ улучшения ДЫХАНИЯ

Приятные потягушки на валике из пледа! Скрутите обычный плед или полотенце в валик. Положив его под лопатки, вы усилите эффект от упражнений: улучшите дыхание, раскроете грудную клетку, увеличите подвижность тазобедренных суставов.

МИНИ-КОМПЛЕКС упражнений ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

Сегодня предлагаю сделать вместе со мной мини-комплекс упражнений, которые: снимут напряжение с вашей шеи; улучшат дыхание; раскроют грудную клетку и тазобедренные суставы.

ИДЕАЛЬНОЕ упражнение для НАЧАЛА ДНЯ

Приглашаю вас сделать простое упражнение вместе со мной. Это идеальное упражнение, чтобы начать день. Оно поможет: раскрыть ребра, уменьшить скованность в грудной клетке и спине, улучшить дыхание.

ПРОКАЧАЙ Равновесие и Силу НОГ Баланс йога

Сегодня у нас уникальный комплекс балансовых упражнений, который сделает нас сильнее, увереннее и более гармоничными. Этот комплекс ориентирован на: развитие чувства равновесия, укрепление ног, раскрытие тазобедренных суставов. Ощутите, как ваше тело становится более гибким и сбалансированным, а мышцы ног обретают новую силу.

УМНОЕ упражнение для СТРОЙНЫХ БЕДЕР Баланс йога

Баланс-йога для стройных бедер и здоровых суставов! Пробуйте еще одно упражнение на баланс, которое также улучшит гибкость тазобедренных суставов и силу ног!

Баланс йога ОДНО упражнение - ТРОЙНОЙ эффект

Продолжаем неделю йоги "Баланс и Стабильность". Сегодня сделаем упражнение, которое не просто улучшит ваши баланс и координацию, но и раскроет грудную клетку, разовьет силу и гибкость ног, а также улучшит мобильность плечевых суставов.

Баланс йога для мобильности ТБС

Начинаем неделю йоги "Баланс и Стабильность". Выполняйте эти простые упражнения вместе со мной, и вы не только улучшите баланс и координацию, но и мобильность тазобедренных суставов. Сегодня мы сделаем всего два несложных упражнения. Присоединяйтесь.

Если затекли ШЕЯ и ПЛЕЧИ - идеальный мини-КОМПЛЕКС ДЛЯ ОФИСА

Легкая и приятная разминка для ваших плеч. Погрузитесь со мной в атмосферу безмятежности и безупречной красоты Сейшельских островов. Эти простые движения помогут вам: разгрузить плечи, снять напряжение с воротниковой зоны, сбросить груз проблем. Приглашаю вас в живую проникнуться невероятной энергией Сейшел. Йога-тур на Сейшелы станет для вас уникальным опытом, наполненным красотой природы, гармонией и внутренним покоем. Не упустите возможность погрузиться в мир безмятежности и безупречной...



Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.