Опорно-двигательная система
В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Позы Йоги Ардха Чандрасана или Поза Полумесяца
Ардха Чандрасана или поза Полумесяца. В чем же польза этой асаны? Поза Полумесяца: улучшает баланс и координацию, укрепляет все тело и особенно ноги, развивает гибкость, улучшает работу нервной системы. Обязательно пробуйте! В видео я также показываю облегченный вариант этой асаны.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:32
- Рейтинг: 0.0/0
Три потрясающих упражнения для Таза и Позвоночника
Всем привет с Сейшельских островов! Сегодня показываю потрясающий мини-комплекс для таза и позвоночника, который поможет: улучшить гибкость позвоночника, способствует питанию межпозвонковых дисков, делает мышцы спины более эластичными, снимает напряжение с области таза, увеличивает женскую энергию. Это видео снято на одном из моих любимейших пляжей на острове Маэ - Интенданс.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:56
- Рейтинг: 0.0/0
Всего 3 минуты в день - для Красивой Осанки и хорошего Настроения
А сегодня у нас короткая разминка для красивой осанки и хорошего настроения. Смотрите и пробуйте простой комплекс упражнений, который поможет: снять напряжение со спины, проработать плечевые суставы, улучшить питание фасеточных суставов позвоночника, улучшить осанку, переключиться и подзарядиться энергией.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 2:53
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения для улучшения мобильности и стабилизации Тазобедренных Суставов
Сегодня мы сделаем упражнение, которое: - прекрасно стабилизирует тазобедренные суставы, - предотвращает боли в пояснице вызванные закрепощением тазобедренных суставов, - улучшает мобильность тбс, - развивает чувство равновесия. Эту разминку я обычно выполняю перед походом в горы. Как вы уже знаете, скоро мы снова едем на Сейшелы, где нам предстоит много пеших прогулок по пересечённой местности. Такие разминки помогают мне осуществлять длительные прогулки по горам более эффективно и безопасно.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 2:23
- Рейтинг: 0.0/0
Мягкая Суставная Гимнастика на Все Тело
Комплекс для гибкости позвоночника и суставов. С помощью такой мягкой суставной гимнастики мы: улучшим эластичность мышц, избавимся от психологического и физического напряжения, улучшим движение фасеточных суставов позвоночника, напитаем межпозвонковые диски, снимем скованность и напряжение с мышц спины, таза и крестца. улучшим осанку.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:29
- Рейтинг: 0.0/0
Позы Йоги Поза Горы Поза Дерева Поза Воина 3
Позы Горы, Дерева и Воина для здоровья и уверенности в себе. Пробуйте древние асаны йоги. Поза дерева даёт силы, энергию и устойчивость. На энергетическом плане прорабатывается сила и уверенность в себе, а на физическом - прекрасно тренируются стопы (профилактика плоскостопия), ноги, эластичность мышц, баланс. Поза Воина III: укрепляет мышцы ног и стоп, тонизирует и укрепляет мышцы брюшного пресса, улучшает осанку, развивает чувство равновесия. Это видео снято на священной Сейшельской горе...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:27
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для Продолжающих Йога с Детьми Короткий комплекс Йоги
Мини-комплекс йоги для продолжающих. Такой небольшой комплекс упражнений: вытягивает позвоночник, улучшает подвижность фасеточных суставов, раскрывает грудную клетку, растягивает мышцы ног. Это видео снято в невероятном месте силы острова Маэ - на йога-площадке в бухте Бэ Лазар. Это одна из двух жемчужин в новой программе наших йога-туров на Сейшелы. Это чудеснейшее место, закрытое для общей массы туристов, и доступное лишь для эксклюзивных посещений. Место, кроме медитационной площадки на...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:06
- Рейтинг: 0.0/0
ВЕЧЕРНИЙ Разгружающий КОМПЛЕКС ЙОГИ для Суставов и Позвоночника
Приглашаю сделать вечерний разгружающий комплекс для суставов и позвоночника. Комплекс поможет: снять напряжение с мышц спины; улучшить эластичность мышц; восстановить сегментарное движение мышц позвоночника; убрать дискомфорт и боли в пояснице.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:53
- Рейтинг: 0.0/0
Как УЛУЧШИТЬ работу КИШЕЧНИКА после ПРАЗДНИКОВ?
Как улучшить работу кишечника, а также справиться с последствиями переедания в праздники? Новогодние застолья тяжело отражаются на нашем самочувствии. Поэтому очень важно заниматься после новогодних праздников. Предлагаю вам сделать потрясающий комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечника, а также для лучшего метаболизма и работы лимфатической системы. Кроме того, этот комплекс снимет спазм с грудобрюшной диафрагмы и сделает массаж внутренних органов.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 11:09
- Рейтинг: 0.0/0
Неочевидные Причины Боли в Пояснице и Шее. Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала #2
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:35
- Рейтинг: 0.0/0