ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ ВСЕХ
И ОБО ВСЁМ!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Практика для восстановления ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА и ТБС (выполняется без осевой нагрузки)

Гармония центра: восстановительная практика лёжа. Это мягкий, глубокий комплекс, который работает сразу с несколькими ключевыми зонами: позвоночником, тазобедренными суставами, мышцами пресса и фасциальными линиями. Все упражнения выполняются лёжа на спине - без осевой нагрузки, без провокаций для поясницы и таза. Практика включает: деликатную артикуляцию позвоночника, чтобы вернуть подвижность и снизить мышечные спазмы; мягкое раскрытие тазобедренных суставов безопасное включение глубоких мышц живота (доступно даже при диастазе); фасциальные вытяжения, которые снимают мышечные ограничения и возвращают телу лёгкость. Идеально подойдёт для тех, кто хочет мягко восстановить подвижность позвоночника и тазобедренных суставов, а также укрепить КОР без осевой нагрузки.

Йогатерапия с Татьяной Дудиной
Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.