Опорно-двигательная система
В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
ВЕЧЕРНИЙ Разгружающий КОМПЛЕКС ЙОГИ для Суставов и Позвоночника
Приглашаю сделать вечерний разгружающий комплекс для суставов и позвоночника. Комплекс поможет: снять напряжение с мышц спины; улучшить эластичность мышц; восстановить сегментарное движение мышц позвоночника; убрать дискомфорт и боли в пояснице.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:53
- Рейтинг: 0.0/0
Как УЛУЧШИТЬ работу КИШЕЧНИКА после ПРАЗДНИКОВ?
Как улучшить работу кишечника, а также справиться с последствиями переедания в праздники? Новогодние застолья тяжело отражаются на нашем самочувствии. Поэтому очень важно заниматься после новогодних праздников. Предлагаю вам сделать потрясающий комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечника, а также для лучшего метаболизма и работы лимфатической системы. Кроме того, этот комплекс снимет спазм с грудобрюшной диафрагмы и сделает массаж внутренних органов.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 11:09
- Рейтинг: 0.0/0
Неочевидные Причины Боли в Пояснице и Шее. Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала #2
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:35
- Рейтинг: 0.0/0
Почему возникает Вдовий Горб на шее и Как его Убрать?
Как избавится от холки на шее? Сегодня я покажу вам 3 потрясающих упражнения от "вдовьего горба", как его называют, "холки на шее", "шишки на шее". Для начала, давайте разберемся, почему вообще возникает такая проблема, как "холка на шее"? Многие уверены, что холка - это результат действия гормонов. Хотя, научные исследования говорят нам о том, что есть гораздо более значимые факторы. Такие как, физическая активность и наши привычки. Только представьте, если мы постоянно сидим с наклоненной...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 5:29
- Рейтинг: 0.0/0
Почему болит шея и поясница? Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я показала тесты и подробно рассмотрела: Какие причины вызывают боли в шее и пояснице? Как подвижность грудного отдела влияет на весь наш позвоночник? Как разблокировать верхний грудной...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 29:53
- Рейтинг: 0.0/0
Мини-тренировка для Гибкости и Подвижности Позвоночника и Суставов
Предлагаю уделить себе 2 минуты и проделать вместе со мой Мини-тренировку для гибкости позвоночника и суставов. Такая разминка: разблокирует фасеточные суставы в грудном отделе, улучшает гибкость позвоночника, прорабатывает мышцы спины, рук, задней поверхности ног, уменьшает скованность в спине.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 2:34
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнение для Плечевых Суставов
В видео я показываю отличное упражнение, которое прорабатывает плечевые суставы, лопатки, а также шею. Обязательно попробуйте! Если вы хотите научиться быстро снимать напряжение и дискомфорт в плечевом поясе и руках.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:33
- Рейтинг: 0.0/0
Мини-комплекс для мобилизации Лопаток и Грудной Клетки Cнимаем напряжение в Шее и Плечах
Сбрось груз напряжения с плеч и шеи! Попробуйте мини-комплекс упражнений. Такой небольшой комплекс, поможет: улучшить мобилизацию лопаток; раскрыть грудную клетку; снять напряжение с шеи и воротниковой зоны; проработать плечевые суставы; не допустить образование холки.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:49
- Рейтинг: 0.0/0
Суставная Гимнастика для Спины. Развиваем мобильность Позвоночника.
Всем привет с Сейшельских островов! Сегодня я предлагаю вам комплекс суставной гимнастики для спины. На предложенном занятии мы сделаем: упражнения для стоп и ног; растяжку спины; упражнения по улучшению скольжения фасеточных суставов; упражнения по постизометрической релаксации; упражнения для раскрытия грудной клетки и плечевого пояса, в итоге, эта практика поможет укрепить спину и улучшить мобильность позвоночника.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 26:40
- Рейтинг: 0.0/0
Как безопасно Разблокировать Атлант? Шейные позвонки Атлант и Аксис
Человеческое зрение устроено таким образом, чтобы 80% времени смотреть вдаль, а 20% - вблизи. Последние 100 лет нашей эволюции мы изменили эту пропорцию прямо наоборот. И, как следствие, расплачиваемся за это определенными проблемами. Одна из них - боль в шее. Почему именно в шее, и какая связь между шеей и зрением? Об этом я расскажу в видео, а также покажу тесты и упражнения для разблокировки верхних шейных позвонков.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:49
- Рейтинг: 0.0/0