Комплекс мягких кошачьих потягиваний для всего тела. Йога на Сейшелах в Черепаховом лесу

Сегодня я приветствую вас, находясь в Черепаховом лесу на Сейшельских островах. Гигантские черепахи наблюдают за мной и даже хотят подойти и поздороваться. А я хочу показать вам сегодня прекрасный комплекс мягких кошачьих потягиваний для всего тела. Мы поработаем с артикуляцией позвоночника, снимем напряжение с наших сгибателей бедра, которые часто бывают напряжены, поработаем с плечевыми суставами и дыханием. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Комплекс потягиваний для всего тела 00:47 - Настрой на практику 01:16 - Поза Кошки 05:35 - Вытяжение правой и левой стороны 07:40 - Движение таза и вытяжение верхней части тела 12:28 - Наблюдения за ощущениями

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5