Опорно-двигательная система
В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Если затекли ШЕЯ и ПЛЕЧИ - идеальный мини-КОМПЛЕКС ДЛЯ ОФИСА
Легкая и приятная разминка для ваших плеч. Погрузитесь со мной в атмосферу безмятежности и безупречной красоты Сейшельских островов. Эти простые движения помогут вам: разгрузить плечи, снять напряжение с воротниковой зоны, сбросить груз проблем. Приглашаю вас в живую проникнуться невероятной энергией Сейшел. Йога-тур на Сейшелы станет для вас уникальным опытом, наполненным красотой природы, гармонией и внутренним покоем. Не упустите возможность погрузиться в мир безмятежности и безупречной...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:00
- Рейтинг: 0.0/0
Неочевидные Причины Боли в Пояснице и Шее. Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала #2
От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:35
- Рейтинг: 0.0/0
Причина появления Холки на Шее Как убрать Вдовий Горбик, повышая подвижность Грудного Отдела?
В этом видео мы рассмотрим причину появления холки на шее, связанную с тугоподвижностью грудного отдела позвоночника и нестабильностью шейного отдела. А также я покажу одно простое и важное упражнение, которое поможет избавиться от вдовьего горбика, напряжения в шее и, кроме того, поможет тем, кого укачивает в транспорте.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:24
- Рейтинг: 4.0/1
Комплекс от боли в области таза и поясницы.
Предлагаю вашему вниманию, комплекс мягких упражнений, направленный на оздоровление органов малого таза и освобождение поясницы. Выполняя комплекс регулярно, вы сможете: избавиться от спазмов и напряжения в области таза и нижней части спины, мягко раскроете бедра, устраните застой в тазу, обретете чувство спокойствия и гармонии.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:06
- Рейтинг: 4.0/1
Фасциальная тренировка для здоровья спины Восстановление суставов позвоночника.
Когда мы долго сидим, наши межпозвонковые диски начинают страдать от обезвоживания. Это происходит потому, что для питания диску нужно движение. У диска нет своих сосудов и он питается путем диффузии, т.е. впитывания жидкости из окружающих тканей. Сегодня мы проведем фасциальную тренировку для здоровья спины. Предлагаемые упражнения в этом уроке запустят процесс питания межпозвонковых дисков и омоложения позвоночника и суставов. На уроке мы не только будем восстанавливать суставы позвоночника...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 29:50
- Рейтинг: 2.3/3
Варикоз и Йога. Простые и безопасные Упражнения при Варикозе.
Можно ли с помощью упражнений вылечить варикозное расширение вен? Самые безопасные и эффективные упражнения при варикозе. Сегодня сделаем одну из лучших техник йоги для улучшения венозного возврата. Узнаем как работать со стопами и икроножными мышцами, чтобы включить мышечный насос нижних конечностей и улучшить венозный отток. Узнаем про простые дыхательные техники, которые могут помочь для лечения и профилактики варикоза.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 11:48
- Рейтинг: 0.0/0
Как СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ? 5 практик ЙОГИ от ГИПЕРТОНИИ.
Чем может помочь йога при повышенном артериальном давлении? В этом видео я отвечу на вопросы Может ли йога при борьбе с повышенным артериальным давлением полностью заменить медикаментозные препараты? Возможно ли совмещение лечения с помощью йоги и современной медицины? Только факты, только конкретные техники йоги, основанные на научных исследованиях.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:52
- Рейтинг: 0.0/0
Йога и колени. Защити себя от травм.
Говорим на тему травмобезопасности коленей при практике йоги. Причин травм может быть несколько: - недостаточная разминка и отсутствие компенсирующих упражнений. Перед практикой обязательно выполняйте суставную гимнастику! - невнимание к своим особенностям (при самостоятельных занятиях) или невнимание к особенностям практикующего со стороны инструктора (при групповых занятиях) - к проблемам может привести отсутствие подводящих поз к лотосоподобным позам. К таким позам относятся падмасана (поза...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:28
- Рейтинг: 0.0/0
Йога против боли в спине. Эффективные техники, теория и практика.
Делюсь с вами записью эфира, посвященного боли в спине. Тому, как сделать спину здоровой и избавиться от боли в спине простыми и эффективными средствами йога-терапии. В нем мы разобрали: Откуда берется боль в спине? Что делать, чтобы боль в спине не появилась вновь? Можно ли вылечить грыжу йогой? Что делать, когда болит поясница? Как безопасно укрепить спину? Техники направлены на снятие боли в спине, укрепление спины, устранение сутулости, раскрытие грудной клетки, снятие последствий стресса...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 51:20
- Рейтинг: 0.0/0
Практика для ВСЕГО ТЕЛА: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА + основные ГРУППЫ МЫШЦ + расслабление и ДЫХАНИЕ
Мягкий старт года. Этот комплекс про спокойное, внимательное возвращение к телу без давления и без «надо». За 28 минут мы мягко и последовательно: проработаем все основные суставы, укрепим спину, включим мышцы кора, снимем накопленное напряжение, поможем нервной системе перейти в более спокойный и плавный ритм. Это практика, с которой хорошо начинать новый этап: когда важно не ускоряться, а почувствовать себя, собрать тело в целое и задать ощущение внутренней собранности и спокойствия. Подойдёт...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 27:43
- Рейтинг: 0.0/0