Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге. - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.

Терапевтические скрутки - это, без преувеличения, ЧУДО! Судите сами: Они способны быстро снять боль в спине!! Они способствуют питанию межпозвонковых дисков и увеличивают расстояние между позвонками. Позитивно воздействуют на внутренние органы Ликвидируют застой лимфы Омолаживают репродуктивную систему И, да, скрутки МОЖНО и нужно делать при грыже, но с ограничениями! Секреты освоения: Начинайте с МАЛЕНЬКОЙ амплитуды; Очень внимательно отнеситесь ко всем рекомендациям и старайтесь выполнять верно; Выполняйте в ритме дыхания. На выдохе происходит скручивание, на выдохе-раскручивание. Темп дыхания естественный, выдох неторопливый, плавный, и скручивающее движение тоже плавное и неторопливое. В случае появления неприятных ощущений следует уменьшить амплитуду движений.



Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.