Опорно-двигательная система
В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины Йога журнал 2024 #5
Сегодня я покажу вам практический комплекс упражнений, который я проводила на мастер-классе Конференции Йога Журнала 2024. Комплекс направлен на раскрытие грудного отдела и снятия напряжение с реберно-позвоночного отдела. Все эти упражнения будут оказывать положительное влияние на здоровье органов малого таза и брюшной полости. Об этих взаимосвязях я говорила в других моих видео с Конференции Йога Журнала.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:40
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения для укрепления СВОДОВ СТОП. Почему ОРТОДОНТЫ СОВЕТУЮТ их выполнять?
Сегодня сделаем выравнивающей комплекс с акцентом на стопы. Начнем с небольшой теории, чтобы вы понимали, что мы будем делать и для чего. Ведь осознанный подход к движению является основой нашей школы, так мы добиваемся наибольшей эффективности и травмобезопасности. Свод стопы играет ключевую роль в поддержании симметрии всего тела, а также влияет на прикус. Наше тело - это единая система, и неправильная работа стоп может вызвать цепную реакцию, начиная от изменения походки и осанки до...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:04
- Рейтинг: 0.0/0
Поза глубокого РАССЛАБЛЕНИЯ из ИНЬ-ЙОГИ. СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ доступно каждому Йога на Сейшелах
Приглашаю вас на очередное йога-занятие на Сейшелах. Я покажу вам мою самую любимую позу из Инь-йоги. Эта поза - превосходный способ воздействовать на латеральные линии тела и снять ненужное напряжение. Она: - растягивает боковую поверхность бёдер и косые мышцы живота; - раскрывает рёбра; - освобождает грудную клетку; - способствует глубокому расслаблению. Сначала мы сделаем упражнения на артикуляцию суставов, чтобы увеличить эффективность практики.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 12:15
- Рейтинг: 0.0/0
Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать Йога журнал 2024 #4
Давайте сделаем тест на определение движения ребер. Это очень простой тест, для него вам понадобится только ремешок или сантиметровая лента. Результаты этого теста могут вас сильно удивить и заставить задуматься, если вы получите результат менее 10 сантиметров. Но, зачем же нам нужно делать этот тест - спросите вы? Этот тест покажет, как работает ваша диафрагма, но и не только она... На что ещё это будет влиять и как можно исправить проблему, если она есть, смотрите в видео.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 28:43
- Рейтинг: 0.0/0
Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления Конференция Йога журнала 2024 #2
Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно для наших органов? Внутрибрюшное давление - это то давление, которое оказывают наши органы, ткани и жидкости друг на друга и на окружающие их стенки. Такое давление должно быть оптимальным. Если внутрибрюшное давление повышается, то будет расслабляться передняя стенка живота, будут страдать внутренние органы, а также тазовое дно. Что же может привести к повышению внутрибрюшного давления: замедленное пищеварение, запоры, повышенное...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 14:42
- Рейтинг: 0.0/0
ВЛИЯНИЕ ДЫХАНИЯ на здоровье органов БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ и МАЛОГО ТАЗА Конференция Йога журнала 2024 #1
Какой самый главный процесс нашего тела будет влиять на здоровье органов брюшной полости и малого таза? Этот процесс - дыхание. Дыхание - это наш первичный паттерн. Мы все дышим каждый день и каждую секунду. Без этого наша жизнь невозможна. И, улучшая дыхание, мы можем восстанавливать и улучшать все аспекты нашего здоровья и красоты. Особенно, здоровье органов малого таза и тазового дна. Как это происходит и на что ещё влияет наше дыхание - подробнее смотрите во фрагменте моего выступления на...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 15:51
- Рейтинг: 0.0/0
Влияние дыхательных упражнений на боль в пояснице и при раке молочной железы Научные исследования
Предлагаю Вашему вниманию несколько свежайших исследований на тему влияния дыхательных упражнений на боль. Учёные всё больше внимания уделяют изучению дыхательных упражнений и не зря. В этом году исследование снова подтвердили, что дыхание способно существенно снижать болевые ощущения - будь то боль в пояснице, или боль от рака молочной железы. В этом видео я не только дам ссылки на исследование 2024 года, но и раскрою механизмы, почему дыхание оказывает такой колоссальный эффект на наше...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:36
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения от боли в спине и пояснице Йогатерапия для спины Йога на Сейшелах
Приветствую вас на комплексе йоготерапии для спины. С помощью сегодняшнего занятия вы сможете избавиться от дискомфорта и боли в спине, а также улучшите состояние поясницы. Предложенные упражнения: помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике, устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы, раскроют тазобедренные суставы, улучшат кровообращение, восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях. А атмосфера райских островов и три...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:08
- Рейтинг: 0.0/0
Без этого НЕВОЗМОЖНО ЗДОРОВЬЕ ШЕЙНОГО отдела. Проверь себя!
Давайте вместе разберемся, без чего не возможно здоровье и хорошее самочувствие шейного отдела. Во-первых, проверьте физиологическую позицию головы. Когда вы находитесь в вертикальном положении, проекция мочки уха должна попадать примерно на середину плеча. Если голова уходит вперёд, мышцы шеи будут перегружаться. Особенно будут страдать верхняя порция трапеции и подзатылочные мышцы. Из-за напряжения трапеции плечи будут подниматься вверх, а задняя поверхность шеи укорачиваться. Пощупайте свою...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 0:59
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс МЯГКОЙ РАСТЯЖКИ 15 минут РЕЛАКС для ног Йога на Сейшелах
Добро пожаловать на комплекс мягкой растяжки. В этом в комплексе мы поработаем над раскрытием тазобедренных суставов, улучшением подвижности бёдер и развитием гибкости ног. Этот комплекс подходит в качестве релаксационного класса для снятия напряжения с ног. После его выполнения Вы почувствуете не только лёгкость в ногах, но и освобождение в пояснице. Приготовьте коврик и удобную одежду для йоги мы начинаем.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:32
- Рейтинг: 0.0/0