Женское здоровье
В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
7 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК незаметно убивающих ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как ежедневные действия и привычки влияют на здоровье органов малого таза В этом видео подробно разбираем какие вредные привычки негативно влияют на тазовую диафрагму, ставя под удар женского здоровье А так же раскрываю секрет как можно решить уже имеющиеся проблемы! ВАЖНО! Соблюдайте технику безопасности в любых тренировках!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:01
- Рейтинг: 0.0/0
Мышцы таза. Как отличить напряжены или расслаблены? ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Важная зона для поддержания женского здоровья - зона таза Поэтому важно отличить, находятся ли мышцы тазового дна в спазме или наоборот чрезмерно ослаблены И что делать, в этих двух случаях. В этом видео мы: 1 Делаем тест на тонус мышц тазового дна. 2 Проводим визуальную диагностику своего тела 3 Учимся отличать спазм мышц от чрезмерного ослабления 4 Делаем упражнение из онлайн курса «Женское здоровье» А также много практикуемся. Поэтому приготовьтесь хорошенько поработать!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:16
- Рейтинг: 0.0/0
Как укрепить МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. ЙОГА для женщин. Часть 2
Мышцы тазового дна не влияют на внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Их недостаточное развитие существенно снижает качество жизни. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке В этом видео я подробно рассказываю: нужно ли качать мышцы тазового дна как качать как проверить правильно ли вы их качаете можно ли навредить себе тренировками с чего начать, если вообще не чувствуете этих мышц Разбираем не только теорию, но и тестируем на практике. Посмотрев видео, поймёте как...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 12:40
- Рейтинг: 0.0/0
Как вернуть здоровье ОРГАНАМ МАЛОГО ТАЗА. ЙОГА от женских болезней.
Работа с тазом - основа женского здоровья В этом видео мы разбираем, почему ухудшается женское здоровье и что мы можем сделать, чтобы вернуть здоровье органам малого таза Я рассказываю какие приемы и комплексы упражнений помогают: улучшить кровообращение в малом тазу подтянуть низ живота остановить опущение органов уменьшить проявления варикозного расширения вен облегчить болезненные менструации. Мы разбираем не только теорию, но и делаем много практических упражнений и приемов самотестирования.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:05:20
- Рейтинг: 0.0/0
ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ. Что можно улучшить УПРАЖНЕНИЯМИ. Часть 1
Поговорим о женском здоровье и о том как можно избежать женские болезни: Разберём анатомию тазового дна Сделаем 3 теста, чтобы понять насколько хорошо работают мышцы тазового дна Расскажу какие упражнения нужно делать, чтобы оставаться здоровой в любом возрасте Узнаём почему далеко не всегда нужно качать мышцы тазового дна: в каких случаях это будет полезно, а в каких вредно Тема актуальная для женщин в любом возрасте!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:43
- Рейтинг: 0.0/0
Как ДЫХАНИЕ связано с женским ТАЗОМ. ЙОГА от женских болезней.
Почему женщине важно работать с тазом? Тазовое дно - это комплекс тканей (мышцы, связки, фасции, нервы, сосуды и т.д), которые образуют площадку для органов малого таза. А там лежит целых 3 важные системы: Мочевыделительная (мочевой пузырь, мочеточники и мочеиспускательный канал) Репродуктивная (матка, яичники, влагалище) Пищеварительная (заканчивается прямой кишкой) Представляете, как важна эта часть тела? Тазовое дно поддерживает внутренние органы, контролирует мочеиспускание и дефекации...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 54:00
- Рейтинг: 0.0/0
ЖЕНСКАЯ ЙОГА для женского здоровья. Йога для начинающих. Мягкие практики.
Комплекс для женского здоровья. Скорее расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне, ведь сегодня у нас отличная практика женской йоги. Мы поработаем с кресцово-подвздошным сочленением, сделаем позы повышающие мобильность тазобедренных суставов, а также упражнения на разгрузку венозного русла малого таза. Практика подходит для начинающих! Обратите внимание, что во время месячных это занятие делать не рекомендуется. Для практики нам понадобится валик для йоги или сложенное одеяло.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:00
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для стройности
Отличное упражнение для стройности и легкости. Внедряем в свою практику! Польза практики: вытяните позвоночник, раскроете грудной отдел, улучшите осанку, вытяните и приведете в тонус боковые поверхности туловища, активизируете работу органов брюшной полости и грудной клетки, уменьшите жировые отложения в области талии, обретете чувство легкости и раскованности. А еще эта практика красивая и приятная по ощущениям. Чтобы потом не было мучительно больно, соблюдайте важные правила выполнения: не...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 4:40
- Рейтинг: 0.0/0
Красота и здоровье женщин. Часть 4. Косметика
Это видео посвящено вопросу о том, как правильно ухаживать за своим телом при помощи косметики. Очищение кожи, а именно смывание грязи, жира и косметики, которая состоит из достаточно агрессивных химических средств. Очищение кожи можно сделать многими средствами, но правильнее использовать только щадящие кожу средства, которые безопасно и эффективно очистят кожу. Снять внешний мертвый, чрезмерно накопившийся слой клеток кожи. Для этого можно использовать легкий пилинг. Делать такую процедуру...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 48:29
- Рейтинг: 0.0/0
Красота и здоровье женщин. Часть 3. Питание
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как улучшить красоту и здоровье женщины при помощи питания. Продукты, которые противопоказаны для женского организма в контексте красоты и здоровья. Копченая и особенно вареная колбаса. Ветчинную колбасу также есть не желательно, т.к. там много различных усилителей вкуса и другой химии. Майонез в пластиковых упаковках также нельзя есть, лучше покупать майонез в стеклянных банках. Транс-жиры, т.е. маргарин. Сухие бульоны, подобные Галлина Бланка, вредны...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 1:29:38
- Рейтинг: 0.0/0