Женское здоровье
В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА
Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса "Йогатерапия при эндометриозе" и называется он "Улучшение венозного возврата органов малого таза". Этот урок будет полезен тем: кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой; у кого есть варикозное расширение вен малого таза; у кого есть эндометриоз. С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат: 1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм. 2. Сделаем специальные дыхательные...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:03
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА Профилактика СПАЕЧНЫХ ПРОЦЕССОВ
Продолжаем тему "Йогатерапия эндометриоза". На 2-м занятии мы проделаем противоспаечные техники. Эти техники будут очень важны для женщин, у которых есть эндометриоз. Потому что эндометриоз всегда сопровождается спаечными процессами и не бывает эндометриоза без спаек. Спайки будут влиять на подвижность внутренних органов, а также на микроциркуляцию и венозный возврат. А мы знаем, что эндометриоз - это результат застойных процессов и спайки будут его усиливать, поэтому очень важно работать с...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:16
- Рейтинг: 0.0/0
ЙОГАТЕРАПИЯ ЭНДОМЕТРИОЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ и ОБЛЕГЧЕНИЕ проявлений эндометриоза
Я приглашаю вас на первый урок моего нового курса "Йогатерапия при эндометриозе". Это будет онлайн-программа для восстановления и облегчения проявлений эндометриоза. Цель сегодняшнего урока - снять психологическое и телесное напряжение, а также улучшить моторику органов таза и расслабить живот. Почему же нужно в первую очередь избавиться от психологического и телесного напряжения? Научно доказано, что расслабляющие, медитативные и определенные дыхательные техники оказывают очень мощный...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:55
- Рейтинг: 0.0/0
Йога ДЛЯ ЖЕНЩИН Женское ЗДОРОВЬЕ Гибкость и релаксация
Сегодня я хочу обратиться исключительно к женщинам. И пригласить их на нашу практику женской йоги. На этой практике: вы разовьете свою гибкость и внутреннюю силу; сделаете мягкие вращения для таза и тазобедренных суставов; а также упражнения на раскрытие грудной клетки, вытяжение и скручивание; все упражнения достаточно простые и доступны для начинающих. Давайте сделаем это вместе!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:25
- Рейтинг: 0.0/0
Практика для улучшения подвижности в Крестцово-Подвздошном Суставе. Стимуляция мышц Тазового Дна
Как разблокировать крестец? Как освободить таз? И как улучшить состояние мышц тазового дна? Представляю вам фрагмент урока, где мы будем возвращать движение в крестцово-подвздошные суставы. То есть будем улучшать нутацию и контрнутацию крестца. Зачем это нужно? И как влияет на тазовое дно: 1. К крестцу и копчику крепятся мышцы тазового региона, таким образом движения в этих суставах стимулируют мышцы тазового дна. 2. При движении крестца и копчика происходит натяжение мышц тазового дна. Это...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:22
- Рейтинг: 4.0/1
Синхронизация работы Грудной и Тазовой Диафрагм для Здоровья Тазового Дна
Как и почему синхронизация грудной и тазовой диафрагмы влияет на состояние тазового дна? Действительно, эти диафрагмы должны работать синхронно. И, в подтверждение, было проведено исследование. Оно выявило, что у тех женщин, у которых на вдохе диафрагмы одновременно опускались вниз, а на выдохе - поднимались вверх, практически не было выявлено проблем с тазовым дном. И наоборот: при различных рассинхронизациях в грудной и тазовой диафрагмах, у женщин в изобилии встречались проблемы с тазовым...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:55
- Рейтинг: 0.0/0
Освобождаем зону Таза, Крестец и Поясницу Практика для Женского Здоровья
Сегодня я покажу вам комплекс из 7 упражнений для освобождения зоны таза, разгрузки крестца и поясницы. Движения в этих суставах очень важны для работы с тазовым дном и всем тазовым регионом. Более подробно эту тему мы изучаем на практическом курсе Женский таз - женское здоровье 2.0 . Этот курс для вас, если: Есть недержание (при чихе, кашле, прыжках и подтекания в обычной жизни). Проблемы со здоровьем (геморрой, запоры, слишком частое мочеиспускание, опущение стенок влагалища или прямой кишки...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 33:40
- Рейтинг: 1.0/1
Анатомия Тазового Дна Главная МЫШЦА ТАЗОВОГО ДНА - Levator ani
Сегодня предлагаю новое видео, в котором я продолжаю тему по Анатомии Тазового Дна. Основная мышца тазового дна, так называемый, "Святой Грааль" для всех тех, кто хочет работать с тазовым дном - это мышца Леватор ани (Levator ani). Про нее и пойдет разговор в этом видео. А подробная визуализация поможет нам в этом разобраться.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:59
- Рейтинг: 1.0/1
Висцеральный САМОМАССАЖ для идеальной РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Висцеральный самомассаж - это палочка-выручалочка для тех, кто хочет, чтобы его кишечник работал регулярно. Чем же хорош висцеральный самомассаж? Тем, что мы можем его выполнять без специального оборудования. Просто каждое утро практиковать по 2-3 мин. и получать потрясающий результат. Пока вы его будете делать, ваш кишечник будет работать регулярно, исправно и идеально. Я рекомендую делать этот массаж всем каждое утро. Особенно тем, у кого есть определенные затруднения.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:59
- Рейтинг: 0.0/0
Анатомия Тазового Дна Органы Малого Таза и слои Мышц Тазового Дна
Анатомия тазового дна. Почему она так важна и зачем ее изучать так подробно? Тазовое дно - очень важная структура нашего таза. И не зря я выделила для ее изучения целый модуль в курсе для преподавателей Йогатерапия и Биомеханика. В видео вы можете посмотреть фрагменты первого урока из раздела Анатомия и биомеханика тазового дна. Только глубоко погрузившись в анатомию, мы можем: увидеть все взаимосвязи тазового дна с другими структурами, узнать какими путями можем на него воздействовать...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 14:13
- Рейтинг: 0.0/0