Женское здоровье
В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ЙОГА (практика). МИКРОДВИЖЕНИЯ и упражнение для ТАЗОВОГО ДНА, которое ЛУЧШЕ КЕГЕЛЯ
Если вы практикуете йогу или заботитесь о своём здоровье, или вы преподаватель йоги и стремитесь глубже понять, как безопасно и эффективно работать с темами женского здоровья, брюшной полости и тазового дна, а также хотите расширить инструменты в работе с клиентами, то это видео именно для вас. В этом видеофрагменте моей практики на мастер-классе 24 Конференции Йога Журнала 2025 я покажу комплекс упражнений для здоровья внутренних органов и тазового дна. Этот мастер-класс рекомендован, если у...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:22
- Рейтинг: 0.0/0
Влияние ДЫХАНИЯ и ВНУТРИБРЮШНОГО ДАВЛЕНИЯ на связки и внутренние органы. Конференция Йога Журнала 2025 #2
Я приглашаю вас посмотреть ещё один фрагмент моего мастер-класса на 24-й Конференции Йога Журнала 2025г. Здесь мы подробнее поговорим о влиянии дыхания и повышенного внутрибрюшного давления на состояние наших внутренних органов и связок. А именно: - Как связаны дыхание и внутренние органы. - Как проблемы с диафрагмой и грудной клеткой влияют на дыхание. - Негативное влияние повышенного внутрибрюшного давления. - Какими способами можно влиять на внутрибрюшное давление. - Рассмотрим структуру...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:15
- Рейтинг: 0.0/0
Как СВЯЗКИ влияют на ЗДОРОВЬЕ внутренних ОРГАНОВ? Выступление на 24 Конференции Йога Журнала 2025 #1
Как СВЯЗКИ влияют на ЗДОРОВЬЕ внутренних ОРГАНОВ? Приглашаю вас сегодня побывать на моём выступлении на 24-й Конференции Йога Журнала 2025г. на тему "Висцеральная йога". Мой мастер-класс будет актуален всем, кто хочет здоровья для своих внутренних органов брюшной полости и таза. А также для преподавателей йоги, кто хочет существенно повысить свою квалификацию в сфере йогатерапии и успешно работать с такими состояниями, как опущение внутренних органов, недержание, эндометриоз и миома. А начнём...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:32
- Рейтинг: 0.0/0
Основные причины ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ и способы её УСТРАНЕНИЯ
Хроническая тазовая боль является серьёзной социальной проблемой, которая, по словам учёных, встречается почти у 20% женщин. К тому же, она до сих пор остаётся одной из самых сложных для диагностики и лечения. Сегодня мы с вами изучим результаты исследований 2024 года и разберёмся, как можно эффективно справляться с хронической тазовой болью. Мы узнаем, какие физические и психологические факторы играют ключевую роль и как с помощью специально подобранных упражнений, дыхательных техник и даже...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:55
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия при МИОМЕ МАТКИ. Упражнения, которые ЛЕЧАТ без операций
Сегодня я познакомлю вас с фрагментом урока из мини-курса "Йогатерапия при миоме матки". На курсе вас ждут практические уроки, где мы разберем и выполним специальный протокол йогатерапии для этого состояния. Это будут: практические занятия, медитация и даже урок по питанию, основанный на последних научных исследованиях в этой области. Да, ученые исследовали, конкретно какие продукты будут оказывать наиболее благоприятное воздействие - например, Куркумин - активный компонент куркумы. Ученые...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:24
- Рейтинг: 0.0/0
Влияние КРЕСТЦОВО-МАТОЧНЫХ СВЯЗОК на ТАЗОВЫЕ БОЛИ. Анатомическая визуализация
В этом видео мы продолжаем говорить про хроническую тазовую боль. Существует исследование 2024 года, по которому получается, что хроническая тазовая боль часто объясняется слабостью или расслаблением крестцово-маточных связок (КМС). Давайте разберемся, почему именно эти связки учёные обвиняют в формировании и поддерживании хронической тазовой боли. КМС теряют способность поддерживать нервные окончания, которых очень много в области таза, из-за чего возникают болевые импульсы, которые мозг...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:06
- Рейтинг: 0.0/0
Самые эффективные упражнения от Хронической Тазовой Боли. Практикум по Йогатерапии тазовых болей
Я приветствую вас на практикуме по "Йогатерапии хронических тазовых болей". Конечно же, этот комплекс, в первую очередь, нужен тем, у кого есть тазовые боли или синдром хронической тазовой боли, а также тем, у кого есть гипертонус мышц тазового дна или миофасциальный болевой синдром мышц тазового дна. Итак что же мы будем делать? Мы будем делать: упражнение на снятие напряжения с области таза; упражнения для скольжения полового нерва; упражнения для восстановления крестцово-маточных связок...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:46
- Рейтинг: 0.0/0
Синдром ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ: помогут ли УПРАЖНЕНИЯ?
Синдром ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ: помогут ли УПРАЖНЕНИЯ? Сегодня делюсь с вами фрагментом с подробнейшей визуализацией из урока курса для преподавателей "Йогатерапия для женского здоровья". Несколько научных исследований 2024 и 2023 года объясняют, что хроническая тазовая боль возникает из-за дисфункции или напряжения мышц и фасций тазового дна. Выражаясь более простым языком, учёные обвиняют во всём гипертонус мышц тазового дна. Как правило, не всё тазовое дно у нас оказывается спазмированным...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 9:39
- Рейтинг: 0.0/0
НЕДЕРЖАНИЕ ПОД КОНТРОЛЕМ. Самые эффективные упражнения ОТ НЕДЕРЖАНИЯ мочи
Милые женщины, продолжаем говорить на деликатную, но волнующую многих тему. Недержание мочи - проблема, с которой сталкиваются миллионы женщин. Но, как показывают исследования, эффективное решение лежит буквально у нас под ногами. Или, точнее, внутри нашего тела. Упражнения для мышц тазового дна доказали свою эффективность, и в этом видео мы разберем, почему это работает и как вы можете вернуть контроль над своим телом с помощью нового курса «Недержание под контролем». Почему это работает...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:52
- Рейтинг: 0.0/0
Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как связаны наше дыхание и связки органов малого таза? Напомню, что связочный аппарат органов малого таза с одной стороны должен поддерживать, а с другой стороны обеспечивать мягкую динамику наших органов. Т.е. связочный аппарат должен поддерживать органы на своих местах и, в то же время, он должен быть таким, чтобы не мешать органам менять свои размеры. Связки должны подстраиваться под изменения внутренних органов, которые постоянно трансформируют свои размеры: они наполняются - опорожняются...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 9:11
- Рейтинг: 0.0/0