Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Женское здоровье

В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!




Почему выходит воздух из влагалища? Квифинг, или звуки из влагалища в перевернутых позах йоги

Сегодня мы обсудим тему, которая часто вызывает вопросы у многих йогинь - попадание воздуха во влагалище во время практики, особенно в перевёрнутых позах. Если вы преподаватель йоги, то регулярно сталкивайтесь с такой ситуацией и часто слышите вопросы от своих учениц: "Почему во время выполнения некоторых асан может возникать такой дискомфорт?" Это довольно распространённое явление, особенно в практике йоги, и не стоит стесняться его обсуждать. На этом уроке мы подробно рассмотрим, почему это...

Как СВЯЗКИ органов малого таза поддерживают ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Болезненная менструация, трудности с зачатием, боли при овуляции, опущение органов, недержание - хотя бы с одной из этих проблем сталкивалась практически каждая женщина. Возможно я вас удивлю, но все эти проблемы, имеют под собой связочную дисфункцию. То есть это, в большей степени, проблема не мышц таза или тазового дна, а связок органов малого таза и связочной структуры таза. В этом видео мы обсудим, как состояние связок будет влиять на органы женской репродуктивной системы и, самое главное...

Практика для женского здоровья. Мягкое раскрытие ТБС и гормональный баланс Йога на Сейшелах

Приглашаю вас на практику для женского здоровья. Практика направлена на балансировку гормонального фона и улучшение психоэмоционального состояния. Мягкие движения, раскрывающие тазобедренные суставы, тонизируют нервные окончания, улучшая кровообращение органов малого таза и стимулируя их работу. А дыхательные практики и завершающая релаксация поможет снять стресс, нормализовать тонус центральной нервной системы и восстановить внутреннюю гармонию. Для занятия понадобится коврик и большая подушка...

Проблемы с Упражнением Кегеля. Укрепление мышц тазового дна Конференция Йога журнала 2024 #3

Каждая из женщин, хоть раз в жизни, но слышала про упражнение Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Ему придают большое значение в укреплении женского здоровья. Но проблема этого упражнения в том, что часто его недообъясняют. При проведении исследования выяснилось, что только около 50% женщин выполняли это упражнение правильно. Остальные делали неправильно. Более того, зачастую, упражнение Кегеля выполнялось за счет натуживания и увеличения внутрибрюшного давления, что крайне не желательно...

Гормональная йога - это миф? Чем отличается гормональная йога от обычной?

Вебинар Йогатерапия опущений органов малого таза: Гормональная йога - это миф? Чем отличается гормональная йога от обычной? Во-первых, сам термин гормональная йога - это, скорее, маркетинговый термин, чем реально существующий факт. Дело в том, что напрямую упражнениями влиять на гормональный фон мы не можем. Но, действительно, есть научные исследования, которые показывают, что йога, в общем, улучшает гормональный фон женщины. И может восстановить фертильность женщины и в целом баланс гормонов...

Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА

Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса "Йогатерапия при эндометриозе" и называется он "Улучшение венозного возврата органов малого таза". Этот урок будет полезен тем: кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой; у кого есть варикозное расширение вен малого таза; у кого есть эндометриоз. С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат: 1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм. 2. Сделаем специальные дыхательные...

Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА Профилактика СПАЕЧНЫХ ПРОЦЕССОВ

Продолжаем тему "Йогатерапия эндометриоза". На 2-м занятии мы проделаем противоспаечные техники. Эти техники будут очень важны для женщин, у которых есть эндометриоз. Потому что эндометриоз всегда сопровождается спаечными процессами и не бывает эндометриоза без спаек. Спайки будут влиять на подвижность внутренних органов, а также на микроциркуляцию и венозный возврат. А мы знаем, что эндометриоз - это результат застойных процессов и спайки будут его усиливать, поэтому очень важно работать с...

ЙОГАТЕРАПИЯ ЭНДОМЕТРИОЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ и ОБЛЕГЧЕНИЕ проявлений эндометриоза

Я приглашаю вас на первый урок моего нового курса "Йогатерапия при эндометриозе". Это будет онлайн-программа для восстановления и облегчения проявлений эндометриоза. Цель сегодняшнего урока - снять психологическое и телесное напряжение, а также улучшить моторику органов таза и расслабить живот. Почему же нужно в первую очередь избавиться от психологического и телесного напряжения? Научно доказано, что расслабляющие, медитативные и определенные дыхательные техники оказывают очень мощный...

Йога ДЛЯ ЖЕНЩИН Женское ЗДОРОВЬЕ Гибкость и релаксация

Сегодня я хочу обратиться исключительно к женщинам. И пригласить их на нашу практику женской йоги. На этой практике: вы разовьете свою гибкость и внутреннюю силу; сделаете мягкие вращения для таза и тазобедренных суставов; а также упражнения на раскрытие грудной клетки, вытяжение и скручивание; все упражнения достаточно простые и доступны для начинающих. Давайте сделаем это вместе!

Синхронизация работы Грудной и Тазовой Диафрагм для Здоровья Тазового Дна

Как и почему синхронизация грудной и тазовой диафрагмы влияет на состояние тазового дна? Действительно, эти диафрагмы должны работать синхронно. И, в подтверждение, было проведено исследование. Оно выявило, что у тех женщин, у которых на вдохе диафрагмы одновременно опускались вниз, а на выдохе - поднимались вверх, практически не было выявлено проблем с тазовым дном. И наоборот: при различных рассинхронизациях в грудной и тазовой диафрагмах, у женщин в изобилии встречались проблемы с тазовым...



Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.