Йога
В категории Йога находятся бесплатные онлайн видео уроки по этой технике. Йога - это совокупность различных духовных, психических и физических техник, разрабатываемых в различных направлениях буддизма и индуизма и направленных на управление психическими и физиологическими функциями организма человека. Конечная цель йоги может быть различной от улучшения физического здоровья и до достижения мокши - освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий и ограничений материального существования. Основные направления: хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и бхакти-йога. Изучение йоги по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных йогов. Видеоуроки из категории Йога Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по йоге приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Соматика. Мягкая разминка для суставов.
Занятия из цикла «Соматика» основаны на системе «Соматика Томаса Ханны», системы Фельденкрайза, а также Кинстретч. Упражнения из этого цикла помогают восстановить управление мышцами, учат слушать свое тело, помогают восстановить нейронные связи и побороть депрессию. Упражнения курса - это простой, эффективный и безопасный метод восстановления нормального мышечного тонуса, осанки и работы внутренних органов. Упражнения курса доступы людям любого возраста. На этом занятии мы поработаем с...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 26:02
- Рейтинг: 3.0/2
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ. МЕДИТАЦИЯ наполнение женской энергией.
Медитация «ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ» Какие ассоциации у вас возникают со словосочетанием Женская энергия? Вдохновение, гармония, плавность, любовь, легкость, жизнь Все это так важно. Давайте сегодня наполнимся этой энергией и поделимся ей с окружающими. Подготовьте пространство. Убедитесь, что вам здесь комфортно. Ничто вас не отвлекает. Обеспечьте доступ свежего воздуха. Сядьте или встаньте поудобнее. Выпрямите спину. Дыхание ровное, спокойное. Закройте глаза. Потянитесь макушкой наверх. Представьте...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:38
- Рейтинг: 3.0/1
Йога дома. Утренний комплекс на 5 минут. Йога для начинающих.
Мало времени? Не повод отказываться от йоги! Сегодняшний комплекс займет всего 5 минут, но разогреет все тело, повысит жизненный тонус и настроение. В комплексе разминка: для плеч для спины для ног. Этот комплекс идеально подойдет для утра, но и вечером его можно сделать. Занимайтесь вместе со мной!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 5:38
- Рейтинг: 5.0/1
Йога для начинающих.
Йога для начинающих с Татьяной Дудиной - это небольшая практика йогатерапии, которая поможет вам улучшить растяжку, укрепить спину и успокоить ум. Практика подходит и для утра, и для вечера. Выполнить ее вы сможете даже в домашних условиях. Все, что вам понадобится - коврик и ремешок для йоги. Приготовьтесь насладиться общением со своим телом...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 47:07
- Рейтинг: 0.0/0
Хочешь КРАСИВУЮ ТАЛИЮ и ЗДОРОВУЮ ПОЯСНИЦУ? ДЕЛАЙ это каждый день!
Для красивой талии и здоровой поясницы! Упражнения помогут: укрепить мышцы спины, "расшевелить" фасеточные суставы позвоночника, улучшить гибкость и осанку. Это видео снято на Сейшелах, где мы сейчас проводим йога-тур. Наши туры можно назвать йога-гастрономически-экскурсионные! Каждый день мы: 1 занимаемся йогой утром и вечером, 2 едим полезнейшие завтраки, обедаем изысканными и необычными блюдами и наслаждаемся вкуснейшими ужинами при свечах, 3 посещаем потрясающие места, и отдыхаем на...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:00
- Рейтинг: 0.0/0
2 ОТЛИЧНЫХ упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ, выполняем СТОЯ
Представляю вашему вниманию отличные упражнения для тазобедренных суставов, которые мы будем выполнять стоя. 1. Поднимаем ногу и раскрываем тазобедренный сустав, одновременно разводим руки в стороны. Таз при этом не должен двигаться, если же он двигается, то это значит, что у вас не очень хороший контроль со стороны нервной системы и нужно поработать над этим. 2. Сделаем статическую позу йоги. Лодыжку одной ноги положите чуть выше колена другой ноги, согните колено опорной ноги и опуститесь как...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 0:59
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА Профилактика СПАЕЧНЫХ ПРОЦЕССОВ
Продолжаем тему "Йогатерапия эндометриоза". На 2-м занятии мы проделаем противоспаечные техники. Эти техники будут очень важны для женщин, у которых есть эндометриоз. Потому что эндометриоз всегда сопровождается спаечными процессами и не бывает эндометриоза без спаек. Спайки будут влиять на подвижность внутренних органов, а также на микроциркуляцию и венозный возврат. А мы знаем, что эндометриоз - это результат застойных процессов и спайки будут его усиливать, поэтому очень важно работать с...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:16
- Рейтинг: 0.0/0
Здоровая СПИНА Практика "Гибкий ПОЗВОНОЧНИК"
Сегодня предлагаю вам сделать практику для здоровья спины. Она поможет нашему позвоночнику быть более гибким и подвижным, а от этого, как мы знаем, зависит: наша молодость и самочувствие; состояние внутренних органов; правильность осанки. Для сегодняшней практики нам понадобятся, всего-то, коврик для йоги, подушка или плед. Этот простой набор найдется в каждом доме. И практика будет тоже достаточно простой. Уделите себе 15 минут, и ваш позвоночник скажет вам спасибо.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:03
- Рейтинг: 0.0/0
МИНИ-КОМПЛЕКС упражнений ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
Сегодня предлагаю сделать вместе со мной мини-комплекс упражнений, которые: снимут напряжение с вашей шеи; улучшат дыхание; раскроют грудную клетку и тазобедренные суставы.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 2:16
- Рейтинг: 0.0/0
ИДЕАЛЬНОЕ упражнение для НАЧАЛА ДНЯ
Приглашаю вас сделать простое упражнение вместе со мной. Это идеальное упражнение, чтобы начать день. Оно поможет: раскрыть ребра, уменьшить скованность в грудной клетке и спине, улучшить дыхание.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 0:58
- Рейтинг: 0.0/0