Йога - Медицина, здоровье - Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Йога

В категории Йога находятся бесплатные онлайн видео уроки по этой технике. Йога - это совокупность различных духовных, психических и физических техник, разрабатываемых в различных направлениях буддизма и индуизма и направленных на управление психическими и физиологическими функциями организма человека. Конечная цель йоги может быть различной от улучшения физического здоровья и до достижения мокши - освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий и ограничений материального существования. Основные направления: хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и бхакти-йога. Изучение йоги по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных йогов. Видеоуроки из категории Йога Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по йоге приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!




Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Популярности

Как исправить Перекос Таза и Асимметрию Тела через работу со Стопами?

Сегодня на занятии мы будем работать со стопами для коррекции асимметрии тела и перекоса таза. Казалось бы, какая связь между стопами и тазом? На самом деле, влияние стоп невозможно переоценить. Во-первых, все миофасциальные линии начинаются от стоп, и, следовательно, стопы влияют на любую часть нашего организма. Но, если вы не доверяете теории о миофасциальных цепях, то это же можно доказать и другим способом. Например, наблюдая участников нашего курса "Асимметрия тела и перекос таза", можно...

Снимаем Напряжение в Области Таза Биомеханика костей Таза

Сегодня на занятии мы будем налаживать биомеханику костей таза. Если вы чувствуете напряжение в области таза, в области крестца, в области лобкового симфиза, то для вас эта практика будет крайне необходима. И, сосканировав свое состояние до практики и после, вы обнаружите, что часть этого напряжения или полностью напряжение ушло после практики. Мы поработаем с ритмом костей (движением костей). Этот термин ввел Эрик Франклин. Возможно, вы зададите вопрос - как же этот ритм костей поможет мне...

Миофасциальный релиз, если Болит Крестец

На данном занятии мы освобождаем крестец и наш таз через миофасциальный релиз. Релиз - это значит освобождение. И это будет очень мягкий и приятный урок. Он не должен вызывать неприятных ощущений, чтобы быть максимально полезным. Мы будем использовать специальное оборудование - мячи Франклина, либо другие мячи, подходящие вам по ощущениям комфорта. Ожидаемый эффект от урока: улучшение подвижности ТБС и крестца; улучшение общего ощущения, т.е. ваши движения станут более свободными. Для оценки...

Соматика Как разблокировать Крестцово-Подвздошный Сустав?

Сегодняшнее наше занятие посвящено соматике. Мы будем делать освобождение крестца через работу с нашей нервной системой. Ведь все в нашем теле, особенно работа мышц, управляется нашей нервной системой. И сейчас очень много говорят о том, что необходимо повышать телесный интеллект, тогда и упражнения будут работать лучше и безопаснее, и в обычной жизни мы сможем повысить эффективность. Любое движение начинается с нашей головы. Но часто бывает так, что у нас очень низкий телесный интеллект...

Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики.

На этом занятии мы работаем с асимметрией тела и перекосом таза. Перекос таза - это когда таз повернут или налево, или направо, или, возможен какой-то боковой наклон, или шифт тазом в какую-либо сторону. Перекос таза может быть вызван разнообразными причинами. Но сегодня мы будем работать с теми из них, которые вызваны нарушениями биомеханики. В нежелательном положении таз удерживают наши миофасциальные структуры. С ними мы и будем работать на занятии: мы улучшим питание и скольжение глубоких...

6 упражнений для Красивой Походки, Здоровых Ног и Стоп

Как улучшить походку и сделать ноги более здоровыми и привлекательными? На этом занятии мы научимся стабилизировать стопу, колено и тазобедренный сустав. Научимся балансировать на стопе в разных положениях, тем самым укрепляя её и пробуждая глубокие мышцы стопы и голени. Также мы поработаем с мышцами бедер, улучшая их гибкость и укрепляя их. Все это не только улучшит походку, но и сделает стопы и ноги визуально более привлекательными.

3 упражнения для Красивой Осанки и Избавления от Холки

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений направленный на улучшение осанки и избавлению от холки. В результате выполнения комплекса: уйдет скованность с грудной клетки и позвоночника; почувствуете хорошее расслабление области плеч, грудной клетки и воротниковой зоны; улучшите состояние спины; простимулируете кровеносную и лимфатическую систему.

Восстанавливаем нормальный Поясничный Прогиб и снимаем Напряжение с Поясницы

Предлагаю вашему вниманию Комплекс простых упражнений и дыхательных практик, направленный на восстановление нормального поясничного прогиба и снятия напряжения с поясницы. С помощью упражнений и дыхания, мы улучшим эластичность и фасциальное скольжение глубоких мышц таза и поясницы. Это поспособствует: восстановлению нормального наклона таза, уменьшит чрезмерный прогиб в пояснице, снимет напряжение с пояснично-кресцового отдела позвоночника.

Разминка Всего Тела. Сенсорная гимнастика онлайн

Предлагаю вам сенсорную гимнастику всего тела. Такая легкая разминка взбодрит, улучшит кровообращение и ток лимфы, пробудит рецепторы. В результате вы начнете лучше чувствовать свое тело, а ваши движения станут более свободными и легкими.

4 техники для Снятия Напряжения и скованности с Мышц и Фасций Ног

Сегодня в видео представлен фрагмент занятия курса "Здоровые колени 2.0". Это коррекционный урок для снятия напряжения и скованности с мышц и фасций ног. Мы будем использовать техники: 1 Работа с подкожной фасцией. Улучшаем проприоцептивную чувствительность. Мы пробуждаем рецепторы и эти рецепторы дают поток информации мозгу и мозгу легче организовать движение. Улучшаем информацию нашего мозга о наших частях тела. 2. Работа с более глубокими слоями. Наше тело многослойно. Много слоев мышц...



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.