Женское здоровье
В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Практика для улучшения подвижности в Крестцово-Подвздошном Суставе. Стимуляция мышц Тазового Дна
Как разблокировать крестец? Как освободить таз? И как улучшить состояние мышц тазового дна? Представляю вам фрагмент урока, где мы будем возвращать движение в крестцово-подвздошные суставы. То есть будем улучшать нутацию и контрнутацию крестца. Зачем это нужно? И как влияет на тазовое дно: 1. К крестцу и копчику крепятся мышцы тазового региона, таким образом движения в этих суставах стимулируют мышцы тазового дна. 2. При движении крестца и копчика происходит натяжение мышц тазового дна. Это...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:22
- Рейтинг: 4.0/1
Красота и здоровье женщин. Часть 3. Питание
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как улучшить красоту и здоровье женщины при помощи питания. Продукты, которые противопоказаны для женского организма в контексте красоты и здоровья. Копченая и особенно вареная колбаса. Ветчинную колбасу также есть не желательно, т.к. там много различных усилителей вкуса и другой химии. Майонез в пластиковых упаковках также нельзя есть, лучше покупать майонез в стеклянных банках. Транс-жиры, т.е. маргарин. Сухие бульоны, подобные Галлина Бланка, вредны...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 1:29:38
- Рейтинг: 0.0/0
Красота и здоровье женщин. Часть 4. Косметика
Это видео посвящено вопросу о том, как правильно ухаживать за своим телом при помощи косметики. Очищение кожи, а именно смывание грязи, жира и косметики, которая состоит из достаточно агрессивных химических средств. Очищение кожи можно сделать многими средствами, но правильнее использовать только щадящие кожу средства, которые безопасно и эффективно очистят кожу. Снять внешний мертвый, чрезмерно накопившийся слой клеток кожи. Для этого можно использовать легкий пилинг. Делать такую процедуру...
- Медицина, здоровье
- Женское здоровье
- Автор: Ольга Бутакова
- Длительность: 48:29
- Рейтинг: 0.0/0
Самые эффективные упражнения от Хронической Тазовой Боли. Практикум по Йогатерапии тазовых болей
Я приветствую вас на практикуме по "Йогатерапии хронических тазовых болей". Конечно же, этот комплекс, в первую очередь, нужен тем, у кого есть тазовые боли или синдром хронической тазовой боли, а также тем, у кого есть гипертонус мышц тазового дна или миофасциальный болевой синдром мышц тазового дна. Итак что же мы будем делать? Мы будем делать: упражнение на снятие напряжения с области таза; упражнения для скольжения полового нерва; упражнения для восстановления крестцово-маточных связок...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:46
- Рейтинг: 0.0/0
Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как связаны наше дыхание и связки органов малого таза? Напомню, что связочный аппарат органов малого таза с одной стороны должен поддерживать, а с другой стороны обеспечивать мягкую динамику наших органов. Т.е. связочный аппарат должен поддерживать органы на своих местах и, в то же время, он должен быть таким, чтобы не мешать органам менять свои размеры. Связки должны подстраиваться под изменения внутренних органов, которые постоянно трансформируют свои размеры: они наполняются - опорожняются...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 9:11
- Рейтинг: 0.0/0
Проблемы с Упражнением Кегеля. Укрепление мышц тазового дна Конференция Йога журнала 2024 #3
Каждая из женщин, хоть раз в жизни, но слышала про упражнение Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Ему придают большое значение в укреплении женского здоровья. Но проблема этого упражнения в том, что часто его недообъясняют. При проведении исследования выяснилось, что только около 50% женщин выполняли это упражнение правильно. Остальные делали неправильно. Более того, зачастую, упражнение Кегеля выполнялось за счет натуживания и увеличения внутрибрюшного давления, что крайне не желательно...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:45
- Рейтинг: 0.0/0
Гормональная йога - это миф? Чем отличается гормональная йога от обычной?
Вебинар Йогатерапия опущений органов малого таза: Гормональная йога - это миф? Чем отличается гормональная йога от обычной? Во-первых, сам термин гормональная йога - это, скорее, маркетинговый термин, чем реально существующий факт. Дело в том, что напрямую упражнениями влиять на гормональный фон мы не можем. Но, действительно, есть научные исследования, которые показывают, что йога, в общем, улучшает гормональный фон женщины. И может восстановить фертильность женщины и в целом баланс гормонов...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:16
- Рейтинг: 0.0/0
Как протестировать и оценить Кости Таза? Основа Женского Здоровья
Сегодня моя информация в большей степени адресуется женщинам. Я хочу поговорить о женском здоровье. Для того, чтобы оценить здоровье своего тазового дна, необходимо в первую очередь знать, где расположены и как функционируют кости тазового региона. Как во всем этом разобраться и правильно оценить, я покажу в видео. Мы определим: подвздошные гребни; передние верхние подвздошные ости; лобковую кость; крестец и крестцово-подвздошный сустав. Кроме того, проведем ряд тестов.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:44
- Рейтинг: 0.0/0
Как ДЫХАНИЕ связано с женским ТАЗОМ. ЙОГА от женских болезней.
Почему женщине важно работать с тазом? Тазовое дно - это комплекс тканей (мышцы, связки, фасции, нервы, сосуды и т.д), которые образуют площадку для органов малого таза. А там лежит целых 3 важные системы: Мочевыделительная (мочевой пузырь, мочеточники и мочеиспускательный канал) Репродуктивная (матка, яичники, влагалище) Пищеварительная (заканчивается прямой кишкой) Представляете, как важна эта часть тела? Тазовое дно поддерживает внутренние органы, контролирует мочеиспускание и дефекации...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 54:00
- Рейтинг: 0.0/0
Как СВЯЗКИ влияют на ЗДОРОВЬЕ внутренних ОРГАНОВ? Выступление на 24 Конференции Йога Журнала 2025 #1
Как СВЯЗКИ влияют на ЗДОРОВЬЕ внутренних ОРГАНОВ? Приглашаю вас сегодня побывать на моём выступлении на 24-й Конференции Йога Журнала 2025г. на тему "Висцеральная йога". Мой мастер-класс будет актуален всем, кто хочет здоровья для своих внутренних органов брюшной полости и таза. А также для преподавателей йоги, кто хочет существенно повысить свою квалификацию в сфере йогатерапии и успешно работать с такими состояниями, как опущение внутренних органов, недержание, эндометриоз и миома. А начнём...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:32
- Рейтинг: 0.0/0