Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Опорно-двигательная система

В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!




Фасциальные Упражнения для спины и суставов Омоложение суставов и позвоночника

Фасциальная тренировка для омоложения суставов и позвоночника. Фасциальная тренировка, в отличие от большинства видов фитнеса, где во главу угла ставится именно проработка и укрепление мышц, делает акцент в первую очередь на улучшение функциональности фасциальной системы. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Данная фасциальная тренировка улучшит эластичность и упругость мышц, снимет боли и напряжение с поясницы, таза и...

Здоровая шея Упражнения для Снятия Напряжения с Шеи и плеч

Здоровье вашей шеи и осанки будет очень сильно зависеть от того, в каком положении находится лопатка, ключица, плечевая кость. На сегодняшнем занятии мы проработаем эти зоны: улучшим подвижность плечевой кости в суставе, поработаем с лопатками, раскроем грудную клетку, улучшим подвижность ребер.

Лечебные упражнения для Тазобедренных Суставов при Коксартрозе

Лечебные упражнения для тазобедренных суставов при коксартрозе. Сегодня у нас основной акцент будет на восстановление ТБС. Мы с вами поработаем с глубокими мышцами - стабилизаторами нашего тазобедренного сустава. Функция мышц стабилизировать, центрировать головку ТБС. Роды, травмы, поверхностное дыхание, малоподвижный и сидячий образ жизни, могут травмировать мышцы, «стропы провисают» и головка бедренной кости теряет стабильность. На сегодняшнем уроке мы поработаем с мелкой глубокой...

Лечебные Упражнения для Стоп и пальцев Ног

На этом занятии мы работаем со стопами и пальцами ног. Упражнения комплекса помогут вам: Развить гибкость стоп и пальцев ног. Укрепить своды стоп. Улучшить управление пальцами ног. Увеличить уровень вашей чувствительной осознанности. Повысить кинестетический интеллект.

Йога для начинающих Гибкость для всего тела

Хотите проработать свою Силу и Гибкость? Отработать упражнения не только на повышение подвижности тела, а и развить стабильность, силу и чувство контроля? Тогда присоединяйтесь к занятию. На этом уроке мы работаем с плечевыми суставами, тазобедренными суставами и улучшаем гибкость задней поверхности бедра. Рекомендуем урок для практиков со средним уровнем подготовки.

Лечебные упражнения для Тазобедренных суставов и Стоп.

Сегодня на занятии мы будем восстанавливать работу сустава при помощи работы с мышцами. Для того чтобы восстановить сустав, необходимо восстановить мышцы. Но как же это сделать? Какие проблемы есть у мышц? Одна из распространенных проблем, это перенапряженные мышцы, т.е мышцы в гипертонусе. Из-за этого, питание в суставе ухудшается, ведь именно мышцы обеспечивают нормальную работу сустава. Если мышцы перенапряжены, в них много триггерных зон, то сустав будет страдать. Но есть и другая проблема...

Детская йога Йога-путешествие на воздушном шаре Упражнения для детей

Проведите время вместе со своим ребенком за веселой и легкой практикой для детей! Обыграть такие занятия можно как угодно! У нас классная книга и чудеснейший, сказочный и очень приятный коврик. В итоге получается игра в йогу, ориентированная на физическое, эмоциональное и творческое развитие ребенка! Занятия: развивают гибкость; укрепляют мышцы тела; повышают иммунитет; формируют правильную осанку; увеличивают концентрацию внимания; снимают эмоциональное напряжение. Практика полезна детям с...

Йога для Начинающих Раскрытие Тазобедренных суставов

Мягкая практика на повышение гибкости тазобедренных суставов и ног. Комплекс состоит из упражнений активной и пассивной гибкости, направленных на вытяжение мышц бедер, паха и раскрытие тазобедренных суставов. С помощью упражнений из серии «активная гибкость» мы укрепляем мышцы и стабилизируем суставы, что позволяет повысить эффективность и травмобезопасность упражнений. С помощью классических асан йоги и пассивных вытяжений мы воздействуем на соединительную ткань, раскрепощая суставы, вытягивая...

Женская Йога Оздоравливаем Органы Малого Таза у женщин.

Женская йога - мягкая практика для раскрытия бедер. С помощью упражнений комплекса вы: раскроете тазобедренные суставы; увеличите растяжку ног; раскроете грудной отдел и вытяните позвоночник; улучшите кровообращение в тазовой области, оздоравливая органы малого таза; избавитесь от напряжения и скованности в пояснично-крестцовом отделе. Для занятия понадобится кирпичи и болстер для йоги.

Освободи диафрагму. Дыхательные упражнения.

Как научиться правильно дышать и освоить дыхательные техники? В этом видео делаем упражнения, которые снимут спазм и напряжение с дыхательных мышц, освободят грудную клетку и увеличат объем дыхания. В результате: Вы избавитесь от напряжения в шее и грудной клетке. Уйдет боль и напряжение с поясницы. Станет легче дышать и раскрывать грудную клетку. Будете чувствовать себя более отдохнувшими и наполненными энергией. Для занятия понадобятся мягкие мячики по методу Франклина или свернутый коврик...



Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.