Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Комплекс для мобильности Крестцово-подвздошных и Тазобедренных Суставов

Всем привет с Сейшельских островов! Сегодня мы с вами делаем комплекс для мобилизации крестцово-подвзошных (КПС) и тазобедренных суставов (ТБС). В наших КПС тоже должна быть мобильность. Как и в любом другом суставе, в них должна быть и мобильность, и стабильность. И сегодня мы как раз над этим поработаем: сделаем упражнения для вращения в КПС и ТБС; растянем заднюю поверхность бедра; проработаем фасеточные суставы позвоночника.




Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.