Йога
В категории Йога находятся бесплатные онлайн видео уроки по этой технике. Йога - это совокупность различных духовных, психических и физических техник, разрабатываемых в различных направлениях буддизма и индуизма и направленных на управление психическими и физиологическими функциями организма человека. Конечная цель йоги может быть различной от улучшения физического здоровья и до достижения мокши - освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий и ограничений материального существования. Основные направления: хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и бхакти-йога. Изучение йоги по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных йогов. Видеоуроки из категории Йога Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по йоге приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Упражнения от боли в спине и пояснице.
Предлагаю вашему вниманию несколько эффективных упражнений от боли в спине. Все упражнения выполняются в положении осевой разгрузки, что позволяет мягко проработать мышцы, суставы и связки позвоночного столба. Упражнения помогут снять напряжение с поясницы, а также улучшат кровообращение и восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:10
- Рейтинг: 0.0/0
Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание.
Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание. Приветствую вас на занятии по дыхательным практикам. Сегодня подробно работаем над верхним диафрагмальным дыханием. Мы снимем напряжение с диафрагмы и улучшим эластичность грудной клетки. В результате занятия, вы почувствуйте: прилив сил, уйдет напряжение с поясницы, раскроется грудная клетка, а также улучшиться психоэмоциональное состояние.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 28:53
- Рейтинг: 0.0/0
Сила благодарности. Медитация перед сном.
Медитация перед сном. Благодарность - какое красивое слово. Дарить благо - значит делиться с миром любовью. Чем больше мы концентрируемся на хорошем, тем светлее наши мысли и наша душа. И тем здоровее наше тело. Давайте научимся подмечать приятные ежедневные мелочи и принимать их с любовью и благодарностью. Выполнять эту медитацию лучше перед сном. Вы подведете итоги дня и отложите в копилку все хорошие воспоминания. Подготовитесь к безмятежному, спокойному сну. И начнете новый день в хорошем...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:24
- Рейтинг: 0.0/0
Варикоз и Йога. Простые и безопасные Упражнения при Варикозе.
Можно ли с помощью упражнений вылечить варикозное расширение вен? Самые безопасные и эффективные упражнения при варикозе. Сегодня сделаем одну из лучших техник йоги для улучшения венозного возврата. Узнаем как работать со стопами и икроножными мышцами, чтобы включить мышечный насос нижних конечностей и улучшить венозный отток. Узнаем про простые дыхательные техники, которые могут помочь для лечения и профилактики варикоза.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 11:48
- Рейтинг: 0.0/0
Как сила мысли влияет на тело? / Позитивное мышление и здоровье / Брюс Липтон
Как сила мысли влияет на тело? Способно ли позитивное мышление влиять на наше здоровье? Сегодня поговорим о том, можем ли мы изменить наши гены силой мысли. Человек - это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится. Наша жизнь - это то, во что ее превращают наши мысли. Мысль - это сила, равно как и электричество и гравитация. Уверена, что хотя бы раз в жизни вы слышали эти фразы. Чаще всего их применяют для мотивации и успеха, но давайте задумаемся: а как мысли влияют...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 5:33
- Рейтинг: 0.0/0
Медитация на Успех. Как Избавиться от Неуверенности в себе.
Медитация на успех. Как избавиться от неуверенности в себе. Сегодня мы с вами пройдем важный путь: избавимся от неуверенности и, наконец, позволим себе быть счастливыми. Конечно, эта медитация - только один маленький шаг на пути к успеху. Но повторяйте ее, когда вам не хватает веры в себя, и с каждым разом результат будет все лучше и лучше.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:32
- Рейтинг: 0.0/0
УПРАЖНЕНИЯ для СТРОЙНЫХ НОГ и подтянутых ЯГОДИЦ.
Сегодня выполняем упражнения для стройных ног и подтянутых ягодиц. В этом комплексе мы проделаем упражнения для раскрытия тазобедренных суставов, укрепления бедер и стоп. А также улучшим подвижность пальцев ног и разовьем координацию. Выполняя комплекс регулярно, вы отметите, что бедра и ягодицы стали более стройными, а также улучшилась осанка. Занятие подходит для начинающих. Для занятия нам понадобится коврик для йоги и удобная одежда, не стесняющая движений.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:56
- Рейтинг: 0.0/0
Варикоз и йога. Упражнения-противопоказания при варикозе.
Варикоз и йога. Можно ли с помощью упражнений вылечить варикозное расширение вен? Какие упражнения при варикозе будут улучшать венозный возврат и восстанавливать венозную стенку, а какие будут усугублять ситуацию? Из этого видео вы узнаете какие асаны и дыхательные упражнения будут строго противопоказаны при варикозе и почему? Какие техники йоги способны существенно улучшить венозный возврат и состояние сосудистой стенки? Может ли йога помочь? Ответ на этот вопрос не однозначен.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:17
- Рейтинг: 0.0/0
Как снять спазм мышц шеи? Упражнения для шеи и глаз.
Как снять спазм с мышц шеи и не навредить себе? Какие упражнения могут быстро расслабить перенапряженные мышцы шеи? Чтобы снять напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, я предлагаю работать с глазами. Ведь мышцы глаз и шеи тесно связаны. Расслабляя одни, мы расслабляем другие. На этом занятии мы сделаем: расслабление для спины, освоим несколько упражнений разгружающих ноги и спину, комплекс упражнений для глаз и шеи.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 21:18
- Рейтинг: 0.0/0
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для критических дней.
Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для критических дней. Сегодня предлагаю вам комплекс упражнений для женщин. Эти упражнения женской йоги особенно хорошо выполнять в критические дни. С помощью этой практики можно снизить боль в нижней части живота, а также боль в спине. Кроме того, улучшить своё эмоциональное состояние. Регулярно выполняя этот комплекс йоги, вы улучшите гибкость бедер и спины. Уделите это время себе и наслаждайтесь практикой.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 15:00
- Рейтинг: 0.0/0