ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ЙОГА (практика). МИКРОДВИЖЕНИЯ и упражнение для ТАЗОВОГО ДНА, которое ЛУЧШЕ КЕГЕЛЯ

Если вы практикуете йогу или заботитесь о своём здоровье, или вы преподаватель йоги и стремитесь глубже понять, как безопасно и эффективно работать с темами женского здоровья, брюшной полости и тазового дна, а также хотите расширить инструменты в работе с клиентами, то это видео именно для вас. В этом видеофрагменте моей практики на мастер-классе 24 Конференции Йога Журнала 2025 я покажу комплекс упражнений для здоровья внутренних органов и тазового дна. Этот мастер-класс рекомендован, если у вас есть: хронические боли внизу живота или в тазовой области; чувство тяжести, спазмы, застойные процессы в животе; проблемы с пищеварением, запоры, вздутие; дискомфорт в области таза и крестца; эндометриоз, миома, опущение органов, недержание; последствия стрессов, сидячей работы или операций; нарушение подвижности тела, «залипание» тканей. Я покажу уникальные техники, такие как: фасциальные вытяжения; гипопрессивные упражнения; висцеральный самомассаж; работа с тазовым дном; антиспаечные практики.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5