Женское здоровье
В категории Женское здоровье находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Каждая женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Вместе с тем, здоровье женщины является достаточно хрупким, и испортить его можно еще в молодости, а с возрастом останется только наблюдать за тем, как прогрессируют накопленные болезни. Чтобы это не случилось, нужно с ранних лет следить тем, что вы делаете и бережно относиться к своему здоровью. Часто причиной нарушения здоровья женщины становится её стремление быть стройной и красивой, а точнее недопустимые методы достижения этих целей. А стремиться нужно именно к здоровью, тогда будет и красота и успех. Изучение аспектов женского здоровья по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных женщин. Онлайн уроки из категории Женское здоровье Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по женскому здоровью приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
7 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК незаметно убивающих ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как ежедневные действия и привычки влияют на здоровье органов малого таза В этом видео подробно разбираем какие вредные привычки негативно влияют на тазовую диафрагму, ставя под удар женского здоровье А так же раскрываю секрет как можно решить уже имеющиеся проблемы! ВАЖНО! Соблюдайте технику безопасности в любых тренировках!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 7:01
- Рейтинг: 0.0/0
Анатомия Тазового Дна Главная МЫШЦА ТАЗОВОГО ДНА - Levator ani
Сегодня предлагаю новое видео, в котором я продолжаю тему по Анатомии Тазового Дна. Основная мышца тазового дна, так называемый, "Святой Грааль" для всех тех, кто хочет работать с тазовым дном - это мышца Леватор ани (Levator ani). Про нее и пойдет разговор в этом видео. А подробная визуализация поможет нам в этом разобраться.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:59
- Рейтинг: 1.0/1
Анатомия Тазового Дна Органы Малого Таза и слои Мышц Тазового Дна
Анатомия тазового дна. Почему она так важна и зачем ее изучать так подробно? Тазовое дно - очень важная структура нашего таза. И не зря я выделила для ее изучения целый модуль в курсе для преподавателей Йогатерапия и Биомеханика. В видео вы можете посмотреть фрагменты первого урока из раздела Анатомия и биомеханика тазового дна. Только глубоко погрузившись в анатомию, мы можем: увидеть все взаимосвязи тазового дна с другими структурами, узнать какими путями можем на него воздействовать...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 14:13
- Рейтинг: 0.0/0
Висцеральный САМОМАССАЖ для идеальной РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Висцеральный самомассаж - это палочка-выручалочка для тех, кто хочет, чтобы его кишечник работал регулярно. Чем же хорош висцеральный самомассаж? Тем, что мы можем его выполнять без специального оборудования. Просто каждое утро практиковать по 2-3 мин. и получать потрясающий результат. Пока вы его будете делать, ваш кишечник будет работать регулярно, исправно и идеально. Я рекомендую делать этот массаж всем каждое утро. Особенно тем, у кого есть определенные затруднения.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:59
- Рейтинг: 0.0/0
Где взять энергию? Медитация для мам.
Сегодня мы сделаем небольшую медитацию для восполнения сил мамы. Дети - это так чудесно, но очень сложно. С ними мы испытываем множество разных чувств и эмоций: любовь, нежность, гордость, восхищение, заботу, тревогу, раздражение и даже гнев... Каждой маме очень важно уметь расслабляться, перезагружаться и наполняться теплой и позитивной энергией, чтобы дарить эту светлую энергию своему ребенку. Чтобы вы смогли делиться с ребенком светлой энергией, вы должны сначала ей наполниться. Уделите себе...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:21
- Рейтинг: 0.0/0
Дыхательная техника против ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ ТАЗА. УПРАЖНЕНИЯ для женщин.
Может ли дыхательная техника помочь от опущения органов малого таза? В этом видео вы узнаете, как с помощью простого приема дыхания можно разгрузить органы малого таза и предотвратить опущение А так же подробно разбираем: Как проверить правильность своего дыхания? Как с помощью простых приемов дыхания можно улучшить состояние тазового дна и органов малого таза?
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:46
- Рейтинг: 0.0/0
ЖЕНСКАЯ ЙОГА для женского здоровья. Йога для начинающих. Мягкие практики.
Комплекс для женского здоровья. Скорее расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне, ведь сегодня у нас отличная практика женской йоги. Мы поработаем с кресцово-подвздошным сочленением, сделаем позы повышающие мобильность тазобедренных суставов, а также упражнения на разгрузку венозного русла малого таза. Практика подходит для начинающих! Обратите внимание, что во время месячных это занятие делать не рекомендуется. Для практики нам понадобится валик для йоги или сложенное одеяло.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:00
- Рейтинг: 0.0/0
Женская Йога Оздоравливаем Органы Малого Таза у женщин.
Женская йога - мягкая практика для раскрытия бедер. С помощью упражнений комплекса вы: раскроете тазобедренные суставы; увеличите растяжку ног; раскроете грудной отдел и вытяните позвоночник; улучшите кровообращение в тазовой области, оздоравливая органы малого таза; избавитесь от напряжения и скованности в пояснично-крестцовом отделе. Для занятия понадобится кирпичи и болстер для йоги.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 21:33
- Рейтинг: 0.0/0
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для критических дней.
Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для критических дней. Сегодня предлагаю вам комплекс упражнений для женщин. Эти упражнения женской йоги особенно хорошо выполнять в критические дни. С помощью этой практики можно снизить боль в нижней части живота, а также боль в спине. Кроме того, улучшить своё эмоциональное состояние. Регулярно выполняя этот комплекс йоги, вы улучшите гибкость бедер и спины. Уделите это время себе и наслаждайтесь практикой.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 15:00
- Рейтинг: 0.0/0
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ. МЕДИТАЦИЯ наполнение женской энергией.
Медитация «ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ» Какие ассоциации у вас возникают со словосочетанием Женская энергия? Вдохновение, гармония, плавность, любовь, легкость, жизнь Все это так важно. Давайте сегодня наполнимся этой энергией и поделимся ей с окружающими. Подготовьте пространство. Убедитесь, что вам здесь комфортно. Ничто вас не отвлекает. Обеспечьте доступ свежего воздуха. Сядьте или встаньте поудобнее. Выпрямите спину. Дыхание ровное, спокойное. Закройте глаза. Потянитесь макушкой наверх. Представьте...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:38
- Рейтинг: 3.0/1