Опорно-двигательная система
В категории Опорно-двигательная система человека находятся бесплатные видео уроки по этой теме. Опорно-двигательная система (костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат) - это совокупность костей скелета, суставов, мускулатуры, связок и других вспомогательных приспособлений, которые придают форму организму человека, дают ему опору и возможность выполнять движения, а также защищают внутренние органы от внешних воздействий. Кроме того опорно-двигательная система участвует в обеспечении таких жизненно важных процессах как минеральный обмен, кроветворение, кровообращение и других. Изучение костно-мышечной системы по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных врачей. Онлайн уроки из категории Опорно-двигательная система Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видеоурокам по опорно-двигательному аппарату приложены дополнительные материалы, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Развиваем СИЛУ и ГИБКОСТЬ. Упражнения ДЛЯ НОГ и СПИНЫ.
В серии уроков «Сила и гибкость» мы развиваем активную гибкость своего тела. Урок основан на системе Kinstretch. Это система улучшения движений, которая развивает максимальный контроль тела, а также гибкость и улучшает диапазон движений. Все движения и техники тренировок выбраны на основе тщательных исследований, проведенных экспертами в области физической подготовки и медицины. В результате занятия вы: - укрепите мышцы бедер, - разовьете гибкость задней и внутренней поверхности ног, - укрепите...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 25:57
- Рейтинг: 0.0/0
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ. Практика НА ВСЕ ТЕЛО.
Динамическая тонизирующая практика на все тело. С помощью предложенных упражнений вы: активизируете деятельность ЦНС и улучшите нервно-мышечные связи; укрепите мышцы кора и спину; повысите гибкость и мобильность тазобедренных суставов; укрепите кисти рук и запястья; раскроете грудную клетку; восстановите эластичность мышечно-связочного аппарата; улучшите кровообращение и питание в околопозвоночных тканях. Регулярное выполнение комплекса поможет улучшить гибкость и силу мышц, а также...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 38:33
- Рейтинг: 0.0/0
Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах. Упражнения.
Если вы часто ощущайте напряжение в пояснице после длительного сидения или небольшой прогулки, то это видео для вас. С помощью этого комплекса упражнений вы: снимите напряжение с подвздошно-поясничных мышц, которое негативно влияет на самочувствии нашей поясницы; научитесь стабильность и мобильность таза без перенапряжения во время ходьбы освоите навык правильного положения, сидя без перенапряжения. Упражнения помогут выстроить правильное взаимодействие между низом спины и тазом в сидячем...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 17:23
- Рейтинг: 0.0/0
УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ. Снижаем БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ.
Эффективные упражнения при болях в пояснице. Сегодня изучаем научные исследования и делаем упражнения для спины! Эксперимент провели в физиотерапевтическом колледже в Индии. Кафедра ставила 2 цели: 1 Сравнить влияние йогатерапии и традиционной лечебной физкультуры на хронические боли в пояснице. 2 Узнать, как степень боли в спине влияет на качество жизни. В эксперименте участвовали 60 человек со схожими проблемами. Их разделили на две группы: 1 Первую отправили на йогатерапию. 2 Вторую - на...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 25:13
- Рейтинг: 0.0/0
Как ПРАВИЛЬНО делать ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХУ?
Сегодня разбираем технику йоги уддияна бандха или вакуум живота. Другими словами втягивание живота. Какие же свойства приписывают уддияне: лечит диастаз или расхождение прямых мышц живота, лечит варикозное расширение вен, буквально поднимает внутренние органы, если есть опущение, улучшает пищеварение, развивает дыхательную мускулатуру. Что же из этого правда и как работает вакуум? Ответ смотрите в видео.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:11
- Рейтинг: 0.0/0
Как РАССЛАБИТЬ СПИНУ И ШЕЮ? УПРАЖНЕНИЯ от напряжения и боли.
Как за одно занятие снять напряжение мышц воротниковой зоны и приобрести красивую осанку? Сегодня разберем комплекс упражнений для эстетики и здоровья шеи В этом видео я показываю мягкие терапевтические практики. Мы работаем с плечевыми суставами и шейным отделом позвоночника. В результате занятия вы научитесь техникам быстрого снятия напряжения с шеи и плеч и освоите упражнения для коррекции осанки При регулярном повторении этой практики вы почувствуйте, что вам легче держать спину ровной...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 39:28
- Рейтинг: 0.0/0
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ тазобедренного сустава. Развитие ГИБКОСТИ НОГ.
Новый комплекс для здоровья репродуктивной системы. При регулярном выполнении комплекса, разовьется гибкость ног; раскрываются тазобедренные суставы; улучшится форма бедер. Выполняя этот комплекс мы усиливаем кровообращение в органах малого таза, что оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему. Для практики понадобится коврик для йоги и болстер. В качестве болстрера можно использовать подушку или валик.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 15:46
- Рейтинг: 0.0/0
Поза "Кошки". Польза или вред? Йога для спины.
Поза кошки - польза или вред? А что думайте вы? Делайте «кошку» ежедневно или забросили, потому что после нее болит спина? Сегодня выводим «кота» на чистую воду! Кстати, нравится мой новый образ? А все благодаря бренду одежды для йоги kundaliniwear Я полюбила ее с первого взгляда за красивые и приятные ткани, лаконичный и свежий образ!
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 3:57
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для спины. Упражнение "Кошка" стоя.
Кошка стоя - так я называю это чудо упражнение. Чудо оно потому, что не нуждается в коврике для йоги, и прекрасно растягивает и укрепляет мышцы спины, снимая с них излишнее напряжение. Попробуйте прямо сейчас! Получилось? Поделитесь впечатлениями! Кстати, это видео снято на Сейшелах. Именно туда уже через 2 месяца мы отправимся небольшой йога-группой. Заниматься йогой, загорать на белоснежных пляжах, плавать в теплом океане, пробираться по джунглям, взбираться на горы, купаться в водопадах...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 1:08
- Рейтинг: 0.0/0