Йога - Медицина, здоровье - Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Йога

В категории Йога находятся бесплатные онлайн видео уроки по этой технике. Йога - это совокупность различных духовных, психических и физических техник, разрабатываемых в различных направлениях буддизма и индуизма и направленных на управление психическими и физиологическими функциями организма человека. Конечная цель йоги может быть различной от улучшения физического здоровья и до достижения мокши - освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий и ограничений материального существования. Основные направления: хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и бхакти-йога. Изучение йоги по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных йогов. Видеоуроки из категории Йога Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по йоге приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!




Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Популярности

Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.

Разбираем потенциально опасные позы йоги для шеи. Проверьте: Шею в наклоне стоя (расслабляйте или напрягайте) Шею при подъеме в положение стоя (поднимайтесь ли вы за счет шеи?) Как ведет себя шея в планке (она ровная или же вы опускайте голову или, наоборот, запрокидывайте голову?) Как вы делаете шалабхасану (поднимайтесь ли вы за счет шеи?) Напишите в комментариях, заметили ли вы у себя эти ошибки.

Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих

Сегодня говорим о том, чего в йоге делать НЕ нужно, чтобы шея была здоровой и красивой! Что может произойти из-за неправильной техники выполнения асан? Например, при чрезмерном запрокидывании шеи назад в позе кобры, может нарушаться венозный отток от черепа, что может быть причиной повышения внутричерепного давления. При систематических повторениях неправильного положения шеи провоцирует головной боли, ухудшения зрения и памяти. Как же выполнять прогибы в йоге, чтобы не навредить шее? Смотрите...

Йогатерапия. Здоровые суставы за 15 минут

Если у Вас не оказалось под рукой коврика для йоги, или Вам недостаточно места для занятия, или у Вас мало времени - это занятие идеально подойдет во всех перечисленных случаях! Также этот комплекс прекрасно подходит для Вашей утренней гимнастики! В этом комплексе мы задействуем основные суставы, выполняем разминку для стоп и кистей рук. Эти упражнения легки в выполнении, просты для запоминания, и не требуют серьезной физической подготовки. Вместе с тем, они оздоровляют суставы, увеличивают их...



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.