Новые видео уроки - Рейтинг Топ 100 - Бесплатные видео уроки
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Новые видео уроки

Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!



Шейный остеохондроз. Как может помочь йога.

Разбираемся от куда берется шейный остеохондроз и что мы можем сделать, чтобы оздоровить нашу шею. Мы сделаем: Упражнения, которые расслабят перенапряженные мышцы воротниковой зоны Безопасные упражнения на укрепление мышц шеи Научимся делать гимнастику для шеи Научимся быстро снимать напряжение и усталость с шейного отдела.

Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.

Терапевтические скрутки - это, без преувеличения, ЧУДО! Судите сами: Они способны быстро снять боль в спине!! Они способствуют питанию межпозвонковых дисков и увеличивают расстояние между позвонками. Позитивно воздействуют на внутренние органы Ликвидируют застой лимфы Омолаживают репродуктивную систему И, да, скрутки МОЖНО и нужно делать при грыже, но с ограничениями! Секреты освоения: Начинайте с МАЛЕНЬКОЙ амплитуды; Очень внимательно отнеситесь ко всем рекомендациям и старайтесь выполнять...

Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат

Начинаем серию видео по теме «Йога против боли в спине». Сегодня разберем упражнение - «Циферблат». Упражнение помогает активизировать глубокие разгибатели позвоночника, поперечную мышцу живота и разгрузить поясничный отдел спины. Это простое упражнение можно (и нужно) делать не только при болях в спине, но и даже если вы просто чувствуете упадок сил. Оно отлично снимает усталость и скованность. Мышцы спины получают мягкую нагрузку. Мы снимаем с них избыточное напряжение. В результате наша...

Йога для начинающих. Быстрый способ раскрыть бедра.

Хотите быстро и безболезненно раскрыть тазобедренные суставы и растянуть заднюю поверхность бедра? Тогда скорее попробуйте этот чудо комплекс! Кстати, вы знали, что от степени раскрытия таза зависит: состояние позвоночника; осанка; функционирование органов малого таза; легкие роды; хорошая растяжка тазобедренных суставов помогает избежать травм, т.к. и в обычной жизни и в практике йоги тазобедренные суставы подвергаются сильной нагрузке. Все упражнения выполняются лежа. Комплекс строится от...

Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.

Разбираем потенциально опасные позы йоги для шеи. Проверьте: Шею в наклоне стоя (расслабляйте или напрягайте) Шею при подъеме в положение стоя (поднимайтесь ли вы за счет шеи?) Как ведет себя шея в планке (она ровная или же вы опускайте голову или, наоборот, запрокидывайте голову?) Как вы делаете шалабхасану (поднимайтесь ли вы за счет шеи?) Напишите в комментариях, заметили ли вы у себя эти ошибки.

Семен Слепаков - Тяжелый год

Разбор под гитару песни резидента Камеди клаб (Comedy Club) Семена Слепакова - Тяжелый год. Аккорды, гитарный бой, текст. Используемая тональность - Ре минор (Dm) Семён Слепаков - российский продюсер, сценарист, комедийный актёр, автор и исполнитель собственных песен. В прошлом - капитан команды КВН «Сборная Пятигорска». Член общественного совета Российского еврейского конгресса. В 2005 году Семён Слепаков записал первый музыкальный альбом, с 2010 года как бард-«десятник» начал представлять...

Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих

Сегодня говорим о том, чего в йоге делать НЕ нужно, чтобы шея была здоровой и красивой! Что может произойти из-за неправильной техники выполнения асан? Например, при чрезмерном запрокидывании шеи назад в позе кобры, может нарушаться венозный отток от черепа, что может быть причиной повышения внутричерепного давления. При систематических повторениях неправильного положения шеи провоцирует головной боли, ухудшения зрения и памяти. Как же выполнять прогибы в йоге, чтобы не навредить шее? Смотрите...

Как сделать массу папье-маше для лепки из салфеток

В этом видео я показываю, как легко и просто сделать гладкую массу папье-маше из салфеток.

Мастер-класс: декор полимерной глиной

Вы уже готовите подарки к Новому году? Вот вам идея оригинального подарка. Керамический стакан для кофе с собой)))

Цветочный горшок - кашпо из гипса своими руками

В этом мастер-классе я покажу, как сделать кашпо для цветов из гипса. Также, подробно покажу, как сделать форму для заливки из картона. Мне хотелось создать необычную форму, поэтому я использовала картон. Взяв за основу такой способ можно сделать форму и из пятиугольников, что тоже будет смотреться красиво))) Главное, картонное дно и все стыки хорошо закрыть скотчем. Через несколько часов после заливки, когда форма затвердеет можно снять картон, чтобы кашпо быстрее просох. Только делать это...



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.