Оживляем ПОЯСНИЦУ: прием "КОЖНАЯ СКЛАДКА" + НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ разминка

Приём «кожная складка» + неврологическая разминка. В этом видео мы используем приём «кожная складка» в области поясницы. Мы захватываем кожную складку пальцами и начинаем выполнять наклон. Во время движения складка постепенно «выскальзывает» из рук. И это не случайность - в этом и есть смысл. Почему это работает? Кожа связана с поверхностной фасцией. Когда складка скользит, улучшается подвижность тканей относительно друг друга. Снижается избыточное натяжение фасциальных слоёв в пояснице. Уменьшается защитное напряжение паравертебральных мышц. По сути, кожная складка - это мягкий способ: - разбудить ткани, - улучшить скольжение, - вернуть ощущение объёма, - снизить локальный гипертонус. И уже после этого мы переходим к неврологической разминке. Когда сенсорная система активирована, движение становится: - более точным, - более осознанным, - менее компенсаторным, - безопасным для поясничного отдела.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5