Новые видео уроки
Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!
Упражнения от боли в спине и пояснице Йогатерапия для спины Йога на Сейшелах
Приветствую вас на комплексе йоготерапии для спины. С помощью сегодняшнего занятия вы сможете избавиться от дискомфорта и боли в спине, а также улучшите состояние поясницы. Предложенные упражнения: помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике, устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы, раскроют тазобедренные суставы, улучшат кровообращение, восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях. А атмосфера райских островов и три...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:08
- Рейтинг: 0.0/0
Без этого НЕВОЗМОЖНО ЗДОРОВЬЕ ШЕЙНОГО отдела. Проверь себя!
Давайте вместе разберемся, без чего не возможно здоровье и хорошее самочувствие шейного отдела. Во-первых, проверьте физиологическую позицию головы. Когда вы находитесь в вертикальном положении, проекция мочки уха должна попадать примерно на середину плеча. Если голова уходит вперёд, мышцы шеи будут перегружаться. Особенно будут страдать верхняя порция трапеции и подзатылочные мышцы. Из-за напряжения трапеции плечи будут подниматься вверх, а задняя поверхность шеи укорачиваться. Пощупайте свою...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 0:59
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс МЯГКОЙ РАСТЯЖКИ 15 минут РЕЛАКС для ног Йога на Сейшелах
Добро пожаловать на комплекс мягкой растяжки. В этом в комплексе мы поработаем над раскрытием тазобедренных суставов, улучшением подвижности бёдер и развитием гибкости ног. Этот комплекс подходит в качестве релаксационного класса для снятия напряжения с ног. После его выполнения Вы почувствуете не только лёгкость в ногах, но и освобождение в пояснице. Приготовьте коврик и удобную одежду для йоги мы начинаем.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:32
- Рейтинг: 0.0/0
3 упражнения на артикуляцию для улучшения ОСАНКИ и оздоровления ПОЗВОНОЧНИКА
В этом видео я покажу вам три эффективных упражнения для улучшения вашей осанки и оздоровления всего позвоночника. Если вы будете выполнять их регулярно, вы, не только увидите, что ваша спина выровнялась, но и будете чувствовать себя гораздо лучше. Они займут лишь 2-3 минуты ежедневно, но окажут колоссальный эффект. Как работают эти упражнения и как их правильно выполнять - смотрите в видео, где я подробно всё расскажу и покажу.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:26
- Рейтинг: 0.0/0
Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку Йога на Сейшелах
Добро пожаловать на комплекс восстанавливающей йоги. В этом комплексе мы мягко проработаем всё тело с акцентом на осанку и раскрытие грудной клетки. Вас ждёт приятная разминка, направленная на: - улучшение подвижности позвоночника, - устранение скованности в спине, - улучшение осанки. Мягкие движения, в сочетании с дыханием и красивыми видами Сейшельских островов, улучшат ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы почувствуете, что вам легче держать спину ровно, уйдет...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:28
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия для спины. Противоболевой комплекс для поясницы
Приветствую вас на уроке по йогатерапии для спины! Если вы испытываете дискомфорт или боль в спине, хотите улучшить осанку и укрепить мышцы, то вы попали по адресу. Сегодня мы сделаем специальную практику, которая позволит в буквальном смысле улучшить структуру межпозвонковых дисков и состояние всей спины: - Улучшится кровоток в мышцах, что способствует их восстановлению и питанию. - Уйдёт скованность и боли в спине. - Повысится гибкость и подвижность позвоночника, и это снизит риск травм и...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 27:01
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах
В этом комплексе мы проработаем всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. В начале вас ждёт суставная разминка на всё тело, далее мы сделаем несколько асан классической йоги для укрепления всего тела и развитие гибкости. Мягкие движения в сочетании с дыханием и красивыми видами сейшельских островов улучшит ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы обретёте лёгкость в теле и почувствуйте себя эмоционально наполненными. Расстелите коврик для йоги и оденьте удобную одежду...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 33:20
- Рейтинг: 0.0/0
Йога от перекосов в теле. Упражнения для исправления асимметрии тела
Приглашаю вас на специальное занятие "Йога от перекосов в теле". Сегодня мы с вами поработаем над восстановлением симметрии нашего тела с помощью специальных упражнений. Все мы знаем, что мышцы крепятся к костям и, если мышцы находятся в напряжении и укорочении, то это может влиять на положение наших костей. Воздействуя на мышцы, восстанавливая их нормальный тонус, мы можем восстановить симметрию нашего тела. Конечно, с помощью упражнений мы можем влиять только на мягкотканные компоненты и...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:03
- Рейтинг: 0.0/0
От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене
От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене. В этом видео я расскажу вам, что делать при боли в колене, как правильно себя протестировать и какие коррекционные упражнения помогут восстановить сустав. Я поделюсь всем тем, что сама мечтала знать в начале своей карьеры. Вместе мы шаг за шагом разберем, что делать при боли в колене, и вы получите четкий план действий. Хочу отметить что рассматриваем мы боли только атравматического характера, т.е. не связанные с травмой. Другими...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 11:42
- Рейтинг: 0.0/0
Как ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА влияет на здоровье ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА? Спазм подвздошно-поясничной мышцы
Почему выключаются ягодичные мышцы, чем это грозит для тазобедренных суставов и как это исправить. Сегодня говорим о том, как протестировать себя и найти сбои в биомеханике и, самое главное, я покажу хитрые коррекционные упражнения. Конечно, не обойдемся без подробных анатомических визуализаций, чтобы вы понимали что мы делаем и для чего. Современные люди много сидят, и это проблема. Если мы всё время сидим, то тазобедренный сустав находится постоянно в сгибании. А это постепенно приводит к...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 10:41
- Рейтинг: 0.0/0