Новые видео уроки - Рейтинг Топ 100 - Бесплатные видео уроки
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Новые видео уроки

Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!



Простой тест на Латеральную Линию тела Фасциальные цепи

Наше сегодняшнее занятие посвящено фасциальным линиям. И начнем мы с теста на латеральную линию. Латеральная линия начинается на стопе под основанием большого пальца. Она соединяет внутреннюю часть стопы с внешней частью стопы. Проходит от стопы до головы. Если что-то не в порядке с латеральной линией, то будут возникать компенсации в теле, которые к таким проблемам: Боковой наклон в поясничном отделе. Наклон таза во фронтальной плоскости. Наклон и перекос грудной клетки. Боковой наклон головы...

Упражнения для Тазобедренных Суставов и Мышц Таза при исправлении Асимметрии Тела

Сегодня мы работаем с тазобедренными суставами (ТБС). Тазобедренный сустав является частью нашего таза и оказывает непосредственное влияние на него, также как и наоборот - таз влияет на тазобедренный сустав. Все перекосы таза, все проблемы с тазом будут отражаться на тазобедренном суставе и наоборот. Кроме того, все мышцы нашего тела связаны между собой - фасциальными связями, функциональными связями и др. Все проблемы наших мышц и суставов друг на друга влияют и друг друга усиливают. И наша...

Одно Суперупражнение от Напряжения в Плечах и лопатках!

Сегодня я покажу вам одно суперупражнение для того, чтобы раскрыть грудную клетку и снять напряжение с области плеч. Для того, чтобы сделать это упражнение нам понадобится коврик, а также, удобная одежда для йоги. Итак, нам необходимо лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и левую руку опустить под голову, а правую руку выпрямить вперед. Кончики пальцев правой руки должны касаться пола. Далее, мы начинаем чертить круг вперед, вверх и затем назад. Ваша ладонь левой руки - под головой...

Как снять Боль в Крестцово-Подвздошном Суставе? Простые упражнения

Это занятие посвящено крестцово-подвздошному суставу (КПС), а также пояснице. Мы будем с помощью простых упражнений купировать боль в КПС и в поясничной области. Все боли в КПС могут быть вызваны огромным разнообразием причин. На какие-то из них мы можем повлиять, а на какие-то влиять совсем не можем. Мы не можем влиять на опухоли, новообразования, проблемы с внутренними органами, проблемы с мочеполовой системой. А сегодня мы поработаем над тем, чтобы разгрузить связки КПС и снять с них...

Как Укрепить Спину и Восстановить Позвоночник

Сегодня мы также сделаем упражнения без осевой нагрузки. То есть, позвоночник будет горизонтален полу. В этом положении мы сможем поработать с мышцами, связками и суставами позвоночного столба безопасно. В результате мы укрепим спину и напитаем наши межпозвонковые диски. Начинаем занятие мы также в положении Кошки, но это будет немного другой вариант.

Практика для Восстановления и питания Межпозвонковых Дисков

Практика для питания межпозвонковых дисков! Выполняем комплекс упражнений, направленный на восстановление позвоночника. Цикл Марджариасаны (поза Кошки) - один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину. На этом занятии мы: лучшаем эластичность мышц и скольжение фасций, развиваем гибкость и подвижность суставов позвоночника, мягко укрепляем мышцы спины, улучшаем осанку, устраняем мышечные спазмы.

Как исправить Осанку и убрать Сутулость и Холку Упражнения 4 минуты в день

Сегодня я покажу вам простую практику, которая: улучшит подвижность плеч, раскроет грудную клетку, и самое главное - поможет бороться с сутулостью и холкой! Этот комплекс вы можете включить в свою обычную практику йоги, или выполнять как отдельные упражнения.

Как исправить Перекос Таза и Асимметрию Тела через работу со Стопами?

Сегодня на занятии мы будем работать со стопами для коррекции асимметрии тела и перекоса таза. Казалось бы, какая связь между стопами и тазом? На самом деле, влияние стоп невозможно переоценить. Во-первых, все миофасциальные линии начинаются от стоп, и, следовательно, стопы влияют на любую часть нашего организма. Но, если вы не доверяете теории о миофасциальных цепях, то это же можно доказать и другим способом. Например, наблюдая участников нашего курса "Асимметрия тела и перекос таза", можно...

Снимаем Напряжение в Области Таза Биомеханика костей Таза

Сегодня на занятии мы будем налаживать биомеханику костей таза. Если вы чувствуете напряжение в области таза, в области крестца, в области лобкового симфиза, то для вас эта практика будет крайне необходима. И, сосканировав свое состояние до практики и после, вы обнаружите, что часть этого напряжения или полностью напряжение ушло после практики. Мы поработаем с ритмом костей (движением костей). Этот термин ввел Эрик Франклин. Возможно, вы зададите вопрос - как же этот ритм костей поможет мне...

Гамма ФА МИНОР мажор на гитаре

Гамма ФА минор (F-moll) на гитаре. Ноты, аппликатура и табулатура. gamma F-Minor Фа минор (f-moll) - минорная тональность. Имеет четыре бемоля при ключе - си, ми, ля и ре. За основу взята аппликатурная модель из учебника для музыкальной школы Александра Иванова-Крамского Нотация тонического аккорда f, Fm Параллельная тональность As-dur Тональность доминанты c-moll / C-dur Тональность субдоминанты b-moll Натуральная минорная гамма f - g as - b - c des - es - f Гармоническая минорная гамма f - g...



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.