Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Новые видео уроки

Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ Йога на Сейшелах Смотреть урок онлайн

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ Йога на Сейшелах

Предлагаю выполнить практику для осанки и плечевого пояса, направленную на укрепление и стабилизацию этих ключевых зон. Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ. Мы выполним разнообразные упражнения, которые задействуют различные пучки мышц плечевого пояса, обеспечивая их сбалансированную работу и стабильность. Особое внимание уделяется правильной стабилизации лопатки, особенно в упражнениях с упором на руки. Эта практика: - улучшит осанку, - снимет напряжения в...

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины Йога журнал 2024 #5 Смотреть урок онлайн

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины Йога журнал 2024 #5

Сегодня я покажу вам практический комплекс упражнений, который я проводила на мастер-классе Конференции Йога Журнала 2024. Комплекс направлен на раскрытие грудного отдела и снятия напряжение с реберно-позвоночного отдела. Все эти упражнения будут оказывать положительное влияние на здоровье органов малого таза и брюшной полости. Об этих взаимосвязях я говорила в других моих видео с Конференции Йога Журнала.

Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Смотреть урок онлайн

Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Как связаны наше дыхание и связки органов малого таза? Напомню, что связочный аппарат органов малого таза с одной стороны должен поддерживать, а с другой стороны обеспечивать мягкую динамику наших органов. Т.е. связочный аппарат должен поддерживать органы на своих местах и, в то же время, он должен быть таким, чтобы не мешать органам менять свои размеры. Связки должны подстраиваться под изменения внутренних органов, которые постоянно трансформируют свои размеры: они наполняются - опорожняются...

Почему выходит воздух из влагалища? Квифинг, или звуки из влагалища в перевернутых позах йоги Смотреть урок онлайн

Почему выходит воздух из влагалища? Квифинг, или звуки из влагалища в перевернутых позах йоги

Сегодня мы обсудим тему, которая часто вызывает вопросы у многих йогинь - попадание воздуха во влагалище во время практики, особенно в перевёрнутых позах. Если вы преподаватель йоги, то регулярно сталкивайтесь с такой ситуацией и часто слышите вопросы от своих учениц: "Почему во время выполнения некоторых асан может возникать такой дискомфорт?" Это довольно распространённое явление, особенно в практике йоги, и не стоит стесняться его обсуждать. На этом уроке мы подробно рассмотрим, почему это...

Как СВЯЗКИ органов малого таза поддерживают ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Смотреть урок онлайн

Как СВЯЗКИ органов малого таза поддерживают ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Болезненная менструация, трудности с зачатием, боли при овуляции, опущение органов, недержание - хотя бы с одной из этих проблем сталкивалась практически каждая женщина. Возможно я вас удивлю, но все эти проблемы, имеют под собой связочную дисфункцию. То есть это, в большей степени, проблема не мышц таза или тазового дна, а связок органов малого таза и связочной структуры таза. В этом видео мы обсудим, как состояние связок будет влиять на органы женской репродуктивной системы и, самое главное...

Упражнения для укрепления СВОДОВ СТОП. Почему ОРТОДОНТЫ СОВЕТУЮТ их выполнять? Смотреть урок онлайн

Упражнения для укрепления СВОДОВ СТОП. Почему ОРТОДОНТЫ СОВЕТУЮТ их выполнять?

Сегодня сделаем выравнивающей комплекс с акцентом на стопы. Начнем с небольшой теории, чтобы вы понимали, что мы будем делать и для чего. Ведь осознанный подход к движению является основой нашей школы, так мы добиваемся наибольшей эффективности и травмобезопасности. Свод стопы играет ключевую роль в поддержании симметрии всего тела, а также влияет на прикус. Наше тело - это единая система, и неправильная работа стоп может вызвать цепную реакцию, начиная от изменения походки и осанки до...

Поза глубокого РАССЛАБЛЕНИЯ из ИНЬ-ЙОГИ. СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ доступно каждому Йога на Сейшелах Смотреть урок онлайн

Поза глубокого РАССЛАБЛЕНИЯ из ИНЬ-ЙОГИ. СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ доступно каждому Йога на Сейшелах

Приглашаю вас на очередное йога-занятие на Сейшелах. Я покажу вам мою самую любимую позу из Инь-йоги. Эта поза - превосходный способ воздействовать на латеральные линии тела и снять ненужное напряжение. Она: - растягивает боковую поверхность бёдер и косые мышцы живота; - раскрывает рёбра; - освобождает грудную клетку; - способствует глубокому расслаблению. Сначала мы сделаем упражнения на артикуляцию суставов, чтобы увеличить эффективность практики.

Практика для женского здоровья. Мягкое раскрытие ТБС и гормональный баланс Йога на Сейшелах Смотреть урок онлайн

Практика для женского здоровья. Мягкое раскрытие ТБС и гормональный баланс Йога на Сейшелах

Приглашаю вас на практику для женского здоровья. Практика направлена на балансировку гормонального фона и улучшение психоэмоционального состояния. Мягкие движения, раскрывающие тазобедренные суставы, тонизируют нервные окончания, улучшая кровообращение органов малого таза и стимулируя их работу. А дыхательные практики и завершающая релаксация поможет снять стресс, нормализовать тонус центральной нервной системы и восстановить внутреннюю гармонию. Для занятия понадобится коврик и большая подушка...

Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать Йога журнал 2024 #4 Смотреть урок онлайн

Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать Йога журнал 2024 #4

Давайте сделаем тест на определение движения ребер. Это очень простой тест, для него вам понадобится только ремешок или сантиметровая лента. Результаты этого теста могут вас сильно удивить и заставить задуматься, если вы получите результат менее 10 сантиметров. Но, зачем же нам нужно делать этот тест - спросите вы? Этот тест покажет, как работает ваша диафрагма, но и не только она... На что ещё это будет влиять и как можно исправить проблему, если она есть, смотрите в видео.

Проблемы с Упражнением Кегеля. Укрепление мышц тазового дна Конференция Йога журнала 2024 #3 Смотреть урок онлайн

Проблемы с Упражнением Кегеля. Укрепление мышц тазового дна Конференция Йога журнала 2024 #3

Каждая из женщин, хоть раз в жизни, но слышала про упражнение Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Ему придают большое значение в укреплении женского здоровья. Но проблема этого упражнения в том, что часто его недообъясняют. При проведении исследования выяснилось, что только около 50% женщин выполняли это упражнение правильно. Остальные делали неправильно. Более того, зачастую, упражнение Кегеля выполнялось за счет натуживания и увеличения внутрибрюшного давления, что крайне не желательно...

1 2 3 ... 10
Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.