Йогатерапия для спины. Противоболевой комплекс для поясницы

Приветствую вас на уроке по йогатерапии для спины! Если вы испытываете дискомфорт или боль в спине, хотите улучшить осанку и укрепить мышцы, то вы попали по адресу. Сегодня мы сделаем специальную практику, которая позволит в буквальном смысле улучшить структуру межпозвонковых дисков и состояние всей спины: - Улучшится кровоток в мышцах, что способствует их восстановлению и питанию. - Уйдёт скованность и боли в спине. - Повысится гибкость и подвижность позвоночника, и это снизит риск травм и улучшит осанку. - Укрепятся глубокие и поверхностные мышцы спины, что обеспечит стабильность и поддержку позвоночника. - а также улучшим состояние межпозвонковых дисков, что окажет выраженный противоболевой эффект. Надеюсь, я вас замотивировала, приступаем к практике. Для неё нам понадобится только коврик и одежда не стесняющая движений.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5