Новые видео уроки
Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!
Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления Конференция Йога журнала 2024 #2
Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно для наших органов? Внутрибрюшное давление - это то давление, которое оказывают наши органы, ткани и жидкости друг на друга и на окружающие их стенки. Такое давление должно быть оптимальным. Если внутрибрюшное давление повышается, то будет расслабляться передняя стенка живота, будут страдать внутренние органы, а также тазовое дно. Что же может привести к повышению внутрибрюшного давления: замедленное пищеварение, запоры, повышенное...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 14:42
- Рейтинг: 0.0/0
ВЛИЯНИЕ ДЫХАНИЯ на здоровье органов БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ и МАЛОГО ТАЗА Конференция Йога журнала 2024 #1
Какой самый главный процесс нашего тела будет влиять на здоровье органов брюшной полости и малого таза? Этот процесс - дыхание. Дыхание - это наш первичный паттерн. Мы все дышим каждый день и каждую секунду. Без этого наша жизнь невозможна. И, улучшая дыхание, мы можем восстанавливать и улучшать все аспекты нашего здоровья и красоты. Особенно, здоровье органов малого таза и тазового дна. Как это происходит и на что ещё влияет наше дыхание - подробнее смотрите во фрагменте моего выступления на...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 15:51
- Рейтинг: 0.0/0
Влияние дыхательных упражнений на боль в пояснице и при раке молочной железы Научные исследования
Предлагаю Вашему вниманию несколько свежайших исследований на тему влияния дыхательных упражнений на боль. Учёные всё больше внимания уделяют изучению дыхательных упражнений и не зря. В этом году исследование снова подтвердили, что дыхание способно существенно снижать болевые ощущения - будь то боль в пояснице, или боль от рака молочной железы. В этом видео я не только дам ссылки на исследование 2024 года, но и раскрою механизмы, почему дыхание оказывает такой колоссальный эффект на наше...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 8:36
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения от боли в спине и пояснице Йогатерапия для спины Йога на Сейшелах
Приветствую вас на комплексе йоготерапии для спины. С помощью сегодняшнего занятия вы сможете избавиться от дискомфорта и боли в спине, а также улучшите состояние поясницы. Предложенные упражнения: помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике, устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы, раскроют тазобедренные суставы, улучшат кровообращение, восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях. А атмосфера райских островов и три...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 20:08
- Рейтинг: 0.0/0
Без этого НЕВОЗМОЖНО ЗДОРОВЬЕ ШЕЙНОГО отдела. Проверь себя!
Давайте вместе разберемся, без чего не возможно здоровье и хорошее самочувствие шейного отдела. Во-первых, проверьте физиологическую позицию головы. Когда вы находитесь в вертикальном положении, проекция мочки уха должна попадать примерно на середину плеча. Если голова уходит вперёд, мышцы шеи будут перегружаться. Особенно будут страдать верхняя порция трапеции и подзатылочные мышцы. Из-за напряжения трапеции плечи будут подниматься вверх, а задняя поверхность шеи укорачиваться. Пощупайте свою...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 0:59
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс МЯГКОЙ РАСТЯЖКИ 15 минут РЕЛАКС для ног Йога на Сейшелах
Добро пожаловать на комплекс мягкой растяжки. В этом в комплексе мы поработаем над раскрытием тазобедренных суставов, улучшением подвижности бёдер и развитием гибкости ног. Этот комплекс подходит в качестве релаксационного класса для снятия напряжения с ног. После его выполнения Вы почувствуете не только лёгкость в ногах, но и освобождение в пояснице. Приготовьте коврик и удобную одежду для йоги мы начинаем.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 18:32
- Рейтинг: 0.0/0
3 упражнения на артикуляцию для улучшения ОСАНКИ и оздоровления ПОЗВОНОЧНИКА
В этом видео я покажу вам три эффективных упражнения для улучшения вашей осанки и оздоровления всего позвоночника. Если вы будете выполнять их регулярно, вы, не только увидите, что ваша спина выровнялась, но и будете чувствовать себя гораздо лучше. Они займут лишь 2-3 минуты ежедневно, но окажут колоссальный эффект. Как работают эти упражнения и как их правильно выполнять - смотрите в видео, где я подробно всё расскажу и покажу.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 6:26
- Рейтинг: 0.0/0
Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку Йога на Сейшелах
Добро пожаловать на комплекс восстанавливающей йоги. В этом комплексе мы мягко проработаем всё тело с акцентом на осанку и раскрытие грудной клетки. Вас ждёт приятная разминка, направленная на: - улучшение подвижности позвоночника, - устранение скованности в спине, - улучшение осанки. Мягкие движения, в сочетании с дыханием и красивыми видами Сейшельских островов, улучшат ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы почувствуете, что вам легче держать спину ровно, уйдет...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:28
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия для спины. Противоболевой комплекс для поясницы
Приветствую вас на уроке по йогатерапии для спины! Если вы испытываете дискомфорт или боль в спине, хотите улучшить осанку и укрепить мышцы, то вы попали по адресу. Сегодня мы сделаем специальную практику, которая позволит в буквальном смысле улучшить структуру межпозвонковых дисков и состояние всей спины: - Улучшится кровоток в мышцах, что способствует их восстановлению и питанию. - Уйдёт скованность и боли в спине. - Повысится гибкость и подвижность позвоночника, и это снизит риск травм и...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 27:01
- Рейтинг: 0.0/0
Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах
В этом комплексе мы проработаем всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. В начале вас ждёт суставная разминка на всё тело, далее мы сделаем несколько асан классической йоги для укрепления всего тела и развитие гибкости. Мягкие движения в сочетании с дыханием и красивыми видами сейшельских островов улучшит ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы обретёте лёгкость в теле и почувствуйте себя эмоционально наполненными. Расстелите коврик для йоги и оденьте удобную одежду...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 33:20
- Рейтинг: 0.0/0