Новые видео уроки - Рейтинг Топ 100 - Бесплатные видео уроки
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Новые видео уроки

Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!



Укрепляем мышцы таза, бедер и ягодиц. Сила и гибкость.

Продолжаем занятия из серии Активная гибкость. Сегодня делаем комплекс, направленный на укрепление мышц таза, бедер и ягодиц. С помощью этих упражнений вы стабилизируете тазобедренные суставы и поясницу; укрепите мышцы ног и тазобедренные суставы.

Колыбельная медведицы разбор на гитаре

Кавер на гитаре с аккордами от Бенедикта Колыбельная медведицы - песня из мультфильма Умка Песни из мультфильмов - Умка (Колыбельная медведицы), аккорды Колыбельная медведицы - чудесная детская песня, написанная для мультфильма Умка, вышедшего на экраны в 1969, которую приятно слушать вашим малышам. Авторство слов принадлежит замечательному детскому поэту и сценаристу Ю. Яковлеву. Что же касается мелодии - то ее написал Е. Крылатов. В одном из интервью композитор признался, что колыбельная была...

Укрепляем мышцы Тазового Дна.

Сегодня я приготовила для вас видео, в котором: Сделаем тест на тонус мышц тазового дна. Проведем визуальную диагностику своего тела. Поймем, как отличить спазм мышц от чрезмерного ослабления. Сделаем упражнение из онлайн-курса «Женское здоровье».

Подготовка к ПОЗЕ ГОЛУБЯ. РАСТЯЖКА для начинающих.

Этот комплекс упражнений направлен на развитие гибкости ног и бедер. Предложенные подводящие упражнения помогут вытянуть и раскрыть бедра, а также подвздошно-поясничную мышцу. Данный урок рекомендуем выполнять тем, кто занимается йогой для улучшения работы тела в позе голубя, а также всем, кто хочет развить гибкость в области таза и бедер. Предложенные упражнения активизируют органы малого таза и улучшают работу мочеполовой системы. Для занятия вам понадобятся: свернутое полотенце или блок для...

Как защититься от удара палкой

Сегодня Боевая Блондинка покажет вам 5 вариантов защиты от различных атак дубинкой, палкой или битой. Master Can научит как забрать дубинку, защитив себя и друга. Самооборона от ударов битой и полицейской дубинки. Что делать когда БЬЮТ ПАЛКОЙ . Защита от ДУБИНКИ. Добро пожаловать в додзё боевой блондинки Master Can! Мастер Кен покажет вам всевозможное в искусстве единоборств! Как защитить себя от ударов дубинкой. Как обороняться на улицах Беларуси, омона и не только. В Беларуси сегодня...

Миофасциальный релиз с мячом. МФР для ног и спины.

Миофасциальный релиз (МФР) - это одновременно и мануальное воздействие на мышцы и на соединительной ткани. Для выполнения упражнений мы используем теннисный мяч или специальные мячи для МФР. Эффективность метода МФР: Качественная проработка триггерных точек (участки в мышцах находящиеся в перенапряжении). Повышение гибкости и эластичности мышц. Устранение мышечного гипертонуса (повышенное напряжение определённых зон). Улучшение работы центральной нервной системы, поскольку МФР воздействует на...

Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину.

Этот комплекс упражнений, направлен на поддержание здоровья суставов и позвоночника. Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стабильности, на выравнивание мышечного тонуса, на улучшение кровообращения и питания суставов. С помощью предложенных упражнений вы: - укрепите бедра и спину, - разовьете гибкость позвоночника, - укрепите и улучшите подвижность суставов ног, - избавитесь от жировых отложений в области бедер, - активизируете кровообращение в малом тазу...

Cила и гибкость. Упражнения для тазобедренных суставов и бедер.

Сегодня выполняем несколько упражнений из программы «Сила и Гибкость», где мы учимся включать целевые мышцы. Если мы хотим здоровья для своего тела, мы должны помнить о балансе между активной и пассивной гибкостью. Если пассивная гибкость не сопровождается контролем мышц (активной гибкостью), то нервная система решает, что эта зона нестабильна и далее возможны травмы и различные нарушения в работе мышечной системы, связок и суставов. В серии занятий «Сила и гибкость» мы учимся уравновешивать...

Гамма Ля бемоль мажор на гитаре

Гамма Ля Бемоль Мажор (As-dur) на гитаре. Ноты, аппликатура и табулатура. gamma As-dur-major Ля-бемоль мажор (As-dur) - мажорная тональность с тоникой ля-бемоль. Имеет четыре бемоля при ключе.: си бемоль, ми бемоль, ля бемоль, ре бемоль. За основу взята аппликатурная модель из учебника для музыкальной школы Александра Иванова-Крамского Нотация тонического аккорда As, A , A Параллельная тональность f-moll Тональность доминанты Es-dur Тональность субдоминанты Des-dur Тональности первой степени...

Упражнения для пальцев ног. Стопы - фундамент здоровья.

Знаете ли вы, что состояние ваших стоп влияет на состояние коленных и тазобедренных суставов, позвоночника и даже на женское здоровье и мозг? Чем подвижнее наши стопы, тем подвижнее и свободнее наше тело! На видео фрагмент урока для стоп. Мы работаем с суставами, улучшаем питание и подвижность суставов пальцев ног, улучшаем управляемость пальцами ног. Позаботьтесь о здоровье своих стоп сегодня, чтобы чувствовать себя отлично каждый день!



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.