Новые видео уроки - Рейтинг Топ 100 - Бесплатные видео уроки
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Новые видео уроки

Наш рейтинг топ 100 «Новые видео уроки» предназначен для более удобного поиска нужных вам видео уроков. Здесь вы найдете самые подходящие для вас обучающие курсы и мастер-классы, отсортированные в соответствии с данными по оценкам, количеству просмотров или по дате добавления в наш каталог. Надеемся, что наш рейтинг топ 100 поможет вам найти те уроки, благодаря которым вы научитесь чему-то новому или получите дополнительные знания по интересующей вас сфере деятельности. Успехов Вам!



РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для ПОХУДЕНИЯ НОГ.

Предлагаю вашему вниманию Комплекс упражнений, направленный на формирование гибких и стройных ног. С помощью предложенных упражнений вы: раскроете тазобедренные суставы, укрепите бёдра и колени, вытяните заднюю поверхность ног и область паха. Прекрасное воздействие этот комплекс окажет на репродуктивную систему, ведь работая с мышцами бедра мы улучшаем работу органов малого таза. Выполняя комплекс регулярно вы улучшите гибкость ног, а также уменьшите жировые отложения в области бёдер, таза и...

Как играть на укулеле Криминальное чтиво - Полиграфа ШарикOFF

Кавер с аккордами на укулеле (подходит и для гитары) песни Полиграфа ШарикOFF - Криминальное чтиво (2020) Сергей Васильевич Пархоменко (белор. Сяргей Вас льев ч Пархоменка, укр. Серг й Васильович Пархоменко; 8 октября 1976, Гомель, Белорусская ССР, СССР), более известный как Серёга - белорусский и украинский хип-хоп-исполнитель, ставший знаменитым после выпуска хита «Чёрный бумер». В первых пресс-релизах стилистику рэпера называли спортивными частушками. 8 сентября 2017 года исполнитель Seryoga...

Гамма Ля мажор на гитаре

Гамма ЛЯ Мажор (A-dur) на гитаре. Ноты, аппликатура и табулатура. gamma A-major За основу взята аппликатурная модель из учебника Александра Иванова-Крамского Ля мажор (A-dur) - мажорная тональность с тоникой ля. Имеет три диеза при ключе (фа, до, соль). Параллельная тональность Фа диез минор, одноименный минор - Ля минор. ЛЯ МАЖОР ГАММА (A-dur ноты и табулатура) Играй, как Бенедикт!

Как РАСТЯНУТЬ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ. УПРАЖНЕНИЯ для ведущих СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Сегодняшний урок будет специально для тех, кто проводит много времени в сидячем положении. Мы сделаем специальные упражнения, которые сформируют баланс между передней и задней группой мышц. Ведь наша передняя группа мышц зачастую укорочена, а задняя растянута. Делая упражнения, мы показываем мозгу новое положение тела и как бы сохраняем для мозга новую длину мышц.

4 секрета выполнения ТЕХНИКИ ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХА.

На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота). Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники йоги, а также отвечу на вопросы: Полезен ли вакуум живота? Можно ли навредить себе неправильным выполнением и как делать правильно, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья? Кому точно не нужно втягивать живот? Как все это работает? И в конечном итоге, приносит пользу или вред?

Как играть гамму Си мажор на гитаре

Гамма СИ Мажор (h-dur) на гитаре. Ноты, аппликатура и табулатура. gamma H-major Си мажор (H-dur) - мажорная тональность с тоникой си. Имеет пять диезов при ключе (фа, до, соль, ре, ля). Параллельная тональность Соль диез минор, одноименный минор - Си минор. СИ МАЖОР ГАММА (h-dur ноты и табулатура) Играй, как Бенедикт! За основу взята аппликатурная модель из учебника Александра Иванова-Крамского

Варикоз нижних конечностей. Упражнения для стоп.

На сегодняшнем уроке мы сделаем специальные упражнения, которые будут формировать работу икроножных мышц. А работа икроножных мышц - это мышечный насос, который помогает венозному возврату. Сделаем упражнения для стоп и голеней, что тоже будет включать мышечный насос и будет улучшать венозный и лимфатический отток, а также это позволит сделать мышцы стабильными.

Как правильно ходить? Упражнения для здоровой походки.

Сегодня мы с вами проведем занятие по программе «Здоровая походка» и разберем этот уникальный механизм в нашем теле. Я говорю про нашу походку. Когда мы идем, мы запускаем механизм, который можно назвать вечным двигателем. Если наш позвоночник, таз, плечевой пояс правильно двигаются во время ходьбы, это запускает механизм, который позволяет без энергетических затрат перемещать тело в пространстве. Человек который так двигается, у которого спина хорошо вращается, может двигаться невероятно...

Как вернуть утраченную энергию? Медитация на восстановление энергии человека.

Как вернуть утраченную энергию? Медитация на восстановление энергии человека. Как прекрасно строить планы, просыпаться в хорошем настроении и с радостью бежать навстречу новым событиям. Но бывают другие дни. Когда не хочется никого видеть, никуда ходить и ничего делать. Если вы чувствуете, что у вас садится батарейка, то устраивайтесь поудобнее и попробуйте сконцентрироваться на этой медитации. Сегодня мы восполним утраченную энергию и вернем себе жизненные силы. Примите удобное положение...

5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ.

Начинаем день с восьмиминутного комплекса для улучшения работы желудка и кишечника. Слаженная работа желудочно-кишечного тракта отвечает за то, насколько хорошо наш организм будет очищаться, а также насколько хорошо будут усваиваться питательные вещества. Все эти процессы отражаются на иммунной и репродуктивной системе, коже, а также общем самочувствии! Будьте внимательны! Этот комплекс нужно выполнять ДО еды на пустой желудок. Если вы недавно поели, то отложите выполнение комплекса.



Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.