Упражнения для укрепления СВОДОВ СТОП. Почему ОРТОДОНТЫ СОВЕТУЮТ их выполнять?

Сегодня сделаем выравнивающей комплекс с акцентом на стопы. Начнем с небольшой теории, чтобы вы понимали, что мы будем делать и для чего. Ведь осознанный подход к движению является основой нашей школы, так мы добиваемся наибольшей эффективности и травмобезопасности. Свод стопы играет ключевую роль в поддержании симметрии всего тела, а также влияет на прикус. Наше тело - это единая система, и неправильная работа стоп может вызвать цепную реакцию, начиная от изменения походки и осанки до положения головы и челюсти, а также влияет на прикус. Сегодня мы сосредоточимся на укреплении мышц, которые поддерживают свод стопы. Эти упражнения доказали свою эффективность в научных исследованиях и при регулярной практике вы заметите значительные улучшения: - поднимется арка стопы, - начнет выравниваться большой палец, - таз и плечи станут более симметричными, - и ноги будут меньше уставать во время ходьбы. Для этого мы будем активировать, например, мышцу, отводящую большой палец, которая во многом отвечает за поддержание поперечного свода стопы.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5