Поза глубокого РАССЛАБЛЕНИЯ из ИНЬ-ЙОГИ. СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ доступно каждому Йога на Сейшелах

Приглашаю вас на очередное йога-занятие на Сейшелах. Я покажу вам мою самую любимую позу из Инь-йоги. Эта поза - превосходный способ воздействовать на латеральные линии тела и снять ненужное напряжение. Она: - растягивает боковую поверхность бёдер и косые мышцы живота; - раскрывает рёбра; - освобождает грудную клетку; - способствует глубокому расслаблению. Сначала мы сделаем упражнения на артикуляцию суставов, чтобы увеличить эффективность практики.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5