Зачем «защелачивать» организм и нужно ли это вам на самом деле?

Часто слышу, что задержки дыхания - это лучший способ «защелачить» организм и оздоровиться. Но задумывались ли вы, что на самом деле происходит с вашей кровью и pH в этот момент? В этом видео я решила разобрать этот популярный миф с точки зрения физиологии и объяснить, почему популярные дыхательные практики могут работать совсем не так, как обещают в рекламе курсов. Вы узнаете: почему простая задержка дыхания на самом деле ведет к «закислению», а не защелачиванию, какую опасную ловушку таит в себе метод Вима Хофа, зачем организму нужен гомеостаз, почему тест-полоски для слюны не покажут вам состояние крови, и как избыточная гипервентиляция влияет на ваш мозг. Это честный разбор для тех, кто хочет практиковать осознанно и не вредить своему здоровью.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5