Тестирование Фасеточных Суставов поясничного отдела Позвоночника

На данном уроке мы будем тестировать фасеточные суставы позвоночника и поймем, есть ли залипание в наших фасеточных суставах. Если залипание есть, то мы разберемся в какой именно области оно находится, и в каких движениях проявляется. Это знание нам очень важно для правильного построения всей нашей практики. И, более того, если есть где-то залипание фасеточных суставов, то тогда, ни в коем случае, нельзя приступать к высокоамплитудным движениям. Т.е. классическая йога, классический пилатес и другие различные новомодные техники будут вам не рекомендованы. В таком случае, сначала нужно будет при помощи мягких техник разлепить фасеточные суставы, и только потом, переходить к более интенсивным и более высокоамплитудным практикам. Итак, начинаем тестирование...

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5