Суставы позвоночника. Как снять блоки?

Суставы позвоночника. Как снять блоки? Что такое блоки в суставах позвоночника? Как они образуются? И есть или эффективные упражнения, чтобы убрать эти блоки? Сегодня говорим о нашем позвоночнике и делаем упражнения, чтобы не допустить образования блоков в фасеточных суставах. Итак, что такое блок? Позвонки между собой соединены фасеточными суставами. Между костями всегда есть суставы. Как устроен сустав - две конгруэнтные поверхности и смазка. Роль смазки выполняет синовиальная жидкость. Синовиальная жидкость образуется в ответ на движение. Т.е. суставам для правильной работы нужно движение. Если мы мало двигаемся, если мы много сидим в одной позе, то суставные поверхности слипаются и мы уже не можем так легко двигаться. Еще один интересный момент. В нашем теле нагрузка на все суставы должна распределяться равномерно и если один сустав слипся и перестал выполнять заданный им участок амортизации и брать на себя заданную нагрузку, то эксплуатироваться в большей степени будут те участки, в которых пока есть движение. А в залипших участках движения не будет. А это значит, что на более подвижные участки будет повышенная нагрузка. Это приведет к раннему износу суставов и связок позвоночника, повышенная нагрузка ляжет также на мышцы спины. Так как же бороться с этой напастью?

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5