Как Восстановить положение Головки Бедренной Кости?

Предлагаю Вам видео-фрагмент занятия в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги, посвященного тазобедренным суставам. И, конкретно в этом занятии, мы поставим с вами цель - восстановить положение головки бедренной кости. В связи с этим, возникают 2 вопроса: 1. Почему головка бедренной кости может находиться в неправильном положении? 2. Как мы можем движениями повлиять на положение головки бедренной кости? На самом деле, головка бедренной кости часто бывает в состоянии подвывиха. Т.е. положение сустава не совсем оптимально и головка сустава немного выходит вперед из-за того, что наша бедренная кость разворачивается. Почему это может происходить? 1. Самая частая причина - напряжение глубоких ротаторов нашего тазобедренного сустава (грушевидная мышца и др.) 2. Напряжение подвздошной мышцы. Давайте разберемся в этом подробнее и проделаем ряд упражнений, которые помогут снять это напряжение...

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5