Как восстановить подвижность и гибкость позвоночника?

Как восстановить подвижность и гибкость позвоночника? Этот комплекс упражнений направлен на восстановление позвоночника и суставов. С помощью предложенных упражнений вы: - мягко укрепите мышечный корсет, - улучшите осанку, - устраните мышечный спазмы и болезненные ощущения в области спины. В этом комплексе позвоночник двигается в разных плоскостях, что улучшает питание межпозвонковых дисков и развивает гибкость и подвижность позвоночника. Также в комплексе мы прорабатываем стопы, плечевые и тазобедренные суставы. В результате выполнения комплекса вы снимите усталость и ощущение перенапряжения, обретете прилив жизненных сил и энергии.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5