Как снять Напряжение Мышц?

Как снять напряжение мышц? А вы знали, что перенапряженные мышцы могут: вызывать боли в спине, стать причиной грыжи в позвоночнике, привести к артрозам суставов, ограничивать движение и ухудшать настроение? Всему причиной триггерные зоны - участки перенапряжения в мышцах. Как предотвратить их появление и что делать, если вы уже ощущаете болезненные уплотнения в мышцах, поговорим на эфире! К счастью, у нас есть эффективные и безопасные методики быстрого снятия напряжения с мышц: Миофасциальный релиз; Постизометрическая релаксация; Техники соматики; Мягкие растяжки; Фациальные тренировки; Расслабление с использованием мячей; Франклина; Дыхательные практики и работа с диафрагмой; И многое другое! На эфире узнаем, как правильно использовать современные методики и древние практики для хорошего самочувствия!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5