Йога ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Методика ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.

В серии уроков программы «Йога Стройности» мы осваиваем методики, которые помогут прийти к идеальному весу. Когда составляю программу, стараюсь основываться только на методах, которые показали свою эффективность в научных исследованиях. Погружаясь в тему похудения, метаболизма, психологии стройности, я была шокирована выводами ученых: 1. Ученые уже не раз доказали, что фитнес и вообще физические нагрузки почти никак не влияют на потерю веса. 2. Основную лепту в похудение вносит именно питание (т.е. ограничение количества калорий). Но и здесь не все так просто, те же ученые доказали, что подавляющее большинство диет не работает и приводит к еще большему набору веса, чем до диеты. Получается ничего нельзя сделать? Наука не оставляет нам шансов стать стройными? На сегодняшнем занятии я покажу методику, которая позволит без насилия над собой переобучить свою нервную систему и добиться стойких результатов в потере веса.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5