ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ. Практика НА ВСЕ ТЕЛО.

Динамическая тонизирующая практика на все тело. С помощью предложенных упражнений вы: активизируете деятельность ЦНС и улучшите нервно-мышечные связи; укрепите мышцы кора и спину; повысите гибкость и мобильность тазобедренных суставов; укрепите кисти рук и запястья; раскроете грудную клетку; восстановите эластичность мышечно-связочного аппарата; улучшите кровообращение и питание в околопозвоночных тканях. Регулярное выполнение комплекса поможет улучшить гибкость и силу мышц, а также сформировать красивую осанку.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5