Видео уроки
С развитием интернета, видеотехники и программ для записи и обработки видео, большую популярность получили бесплатные видео уроки. Теперь любой желающий может записать видео урок в своем исполнении, профессионально обработать его и выложить в Интернет. Таким образом, люди успешно делятся своим опытом, каждый в своей сфере. На нашем сайте находится большая коллекция таких бесплатных видео уроков, и она постоянно пополняется новыми материалами. Любой видеоурок нашей коллекции Вы всегда можете смотреть онлайн абсолютно бесплатно. Для этого нужно всего лишь включить компьютер с доступом к сети Интернет и посетить наш сайт. Здесь Вы обязательно найдете видео уроки нужной тематики, которые помогут заполнить пробелы в знаниях. Для более удобного поиска, все уроки рассортированы по соответствующим категориям и Вам не составит труда найти нужную видео лекцию или мастер-класс. Все видео уроки записаны в максимально доступной для понимания форме, что делает процесс обучения более приятным и быстрым, чем поиск и вычитывание нужной информации с помощью учебной литературы. Для многих уроков на нашем сайте Вы также сможете скачать все необходимые дополнительные материалы. Обучайтесь с удовольствием!
Основные причины ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ и способы её УСТРАНЕНИЯ
Хроническая тазовая боль является серьёзной социальной проблемой, которая, по словам учёных, встречается почти у 20% женщин. К тому же, она до сих пор остаётся одной из самых сложных для диагностики и лечения. Сегодня мы с вами изучим результаты исследований 2024 года и разберёмся, как можно эффективно справляться с хронической тазовой болью. Мы узнаем, какие физические и психологические факторы играют ключевую роль и как с помощью специально подобранных упражнений, дыхательных техник и даже...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 24:55
- Рейтинг: 0.0/0
Йогатерапия при МИОМЕ МАТКИ. Упражнения, которые ЛЕЧАТ без операций
Сегодня я познакомлю вас с фрагментом урока из мини-курса "Йогатерапия при миоме матки". На курсе вас ждут практические уроки, где мы разберем и выполним специальный протокол йогатерапии для этого состояния. Это будут: практические занятия, медитация и даже урок по питанию, основанный на последних научных исследованиях в этой области. Да, ученые исследовали, конкретно какие продукты будут оказывать наиболее благоприятное воздействие - например, Куркумин - активный компонент куркумы. Ученые...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:24
- Рейтинг: 0.0/0
Акцент на ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ и ПОЯСНИЦУ. Терапевтическая ПРАКТИКА. Йога на Сейшелах
Сегодня у нас терапевтическая практика для тазобедренных суставов и поясницы. Мы поработаем над мобильностью и стабильностью тазобедренных суставов. А также поработаем над тем, чтобы вернуть головку бедренной кости в нормальное положение. Так как, иногда, из-за того, что наши мышцы, обеспечивающие работу сустава, бывают перенапряжены или перерастянуты, и это приводит к нестабильности головки бедренной кости. В видео мы поработаем над тем, чтобы вернуть её в оптимальное положение. Практика будет...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 19:59
- Рейтинг: 0.0/0
Влияние КРЕСТЦОВО-МАТОЧНЫХ СВЯЗОК на ТАЗОВЫЕ БОЛИ. Анатомическая визуализация
В этом видео мы продолжаем говорить про хроническую тазовую боль. Существует исследование 2024 года, по которому получается, что хроническая тазовая боль часто объясняется слабостью или расслаблением крестцово-маточных связок (КМС). Давайте разберемся, почему именно эти связки учёные обвиняют в формировании и поддерживании хронической тазовой боли. КМС теряют способность поддерживать нервные окончания, которых очень много в области таза, из-за чего возникают болевые импульсы, которые мозг...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 13:06
- Рейтинг: 0.0/0
Самые эффективные упражнения от Хронической Тазовой Боли. Практикум по Йогатерапии тазовых болей
Я приветствую вас на практикуме по "Йогатерапии хронических тазовых болей". Конечно же, этот комплекс, в первую очередь, нужен тем, у кого есть тазовые боли или синдром хронической тазовой боли, а также тем, у кого есть гипертонус мышц тазового дна или миофасциальный болевой синдром мышц тазового дна. Итак что же мы будем делать? Мы будем делать: упражнение на снятие напряжения с области таза; упражнения для скольжения полового нерва; упражнения для восстановления крестцово-маточных связок...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 16:46
- Рейтинг: 0.0/0
Синдром ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ: помогут ли УПРАЖНЕНИЯ?
Синдром ХРОНИЧЕСКОЙ ТАЗОВОЙ БОЛИ: помогут ли УПРАЖНЕНИЯ? Сегодня делюсь с вами фрагментом с подробнейшей визуализацией из урока курса для преподавателей "Йогатерапия для женского здоровья". Несколько научных исследований 2024 и 2023 года объясняют, что хроническая тазовая боль возникает из-за дисфункции или напряжения мышц и фасций тазового дна. Выражаясь более простым языком, учёные обвиняют во всём гипертонус мышц тазового дна. Как правило, не всё тазовое дно у нас оказывается спазмированным...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 9:39
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс для ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ. Даем СВОБОДУ ЛОПАТКАМ и грудной клетке
Я вновь приветствую вас с Сейшельских островов. С вами Татьяна Дудина, и сегодня мы проделаем комплекс для плечевых суставов. Сделаем так, что наши лопатки станут более свободными, а наша грудная клетка более раскрытой и также свободной. Мы будем стараться: улучшить подвижность в грудном отделе и плечевых суставах, улучшить подвижность лопаток, раскрыть плечи, развить гибкость позвоночника, снять напряжение с рук и мышц спины.
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 9:08
- Рейтинг: 0.0/0
НЕДЕРЖАНИЕ ПОД КОНТРОЛЕМ. Самые эффективные упражнения ОТ НЕДЕРЖАНИЯ мочи
Милые женщины, продолжаем говорить на деликатную, но волнующую многих тему. Недержание мочи - проблема, с которой сталкиваются миллионы женщин. Но, как показывают исследования, эффективное решение лежит буквально у нас под ногами. Или, точнее, внутри нашего тела. Упражнения для мышц тазового дна доказали свою эффективность, и в этом видео мы разберем, почему это работает и как вы можете вернуть контроль над своим телом с помощью нового курса «Недержание под контролем». Почему это работает...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 23:52
- Рейтинг: 0.0/0
2 упражнения ДЛЯ СТОП помогут ПРОЙТИ 10 000 шагов НЕ УСТАВАЯ Йога на СЕЙШЕЛАХ
Всем очередной привет с Сейшельских островов! Сегодня мы продолжаем практики из Черепахового леса. Вокруг меня гигантские черепахи, надеюсь, они нам в этот раз не помешают. Итак сегодняшняя наша тема - это здоровье наших ног и стоп, а также, как сделать так, чтобы ноги, даже при длительной ходьбе, не уставали. Мы на Сейшелах очень много ходим. Забираемся постоянно в горы, ходим вот в такие Черепаховые леса. Очень много приходится проходить - по 10 000 - 20 000 шагов в день. И очень актуальная...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 5:31
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс мягких кошачьих потягиваний для всего тела. Йога на Сейшелах в Черепаховом лесу
Сегодня я приветствую вас, находясь в Черепаховом лесу на Сейшельских островах. Гигантские черепахи наблюдают за мной и даже хотят подойти и поздороваться. А я хочу показать вам сегодня прекрасный комплекс мягких кошачьих потягиваний для всего тела. Мы поработаем с артикуляцией позвоночника, снимем напряжение с наших сгибателей бедра, которые часто бывают напряжены, поработаем с плечевыми суставами и дыханием. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Комплекс потягиваний для всего тела 00:4...
- Медицина, здоровье
- Йога
- Автор: Татьяна Дудина
- Длительность: 14:54
- Рейтинг: 0.0/0