Танец живота для начинающих. Основные движения - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Р
е
к
л
а
м
а
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Реклама

Танец живота для начинающих. Основные движения

Онлайн урок «Танец живота для начинающих. Основные движения» посвящен вопросу о том, как танцевать этот замечательный восточный танец. Танец живота помогает поддерживать спортивный образ жизни, а также чувствовать себя свободной и раскованной. В этом видео уроке проходит обучение основным движениям танца живота как вида фитнеса. Программа составлена таким образом, чтобы дать Вашему телу полный комплекс упражнений от головы, до пят. Программа не предполагает больших усилий, напряжения чередуются с расслаблением. Это стимулирует чувственное восприятие и доставляет немало удовольствия. Вы узнаете, что основные движения танца живота, это хороший способ самовыражения. Наслаждайтесь им. Итак, приступим. Отведите руки за спину вниз и сведите пальцы в замок. Вытяните руки и изогните верх спины. Прочувствуйте напряжение в плечах. Скрестите руки внизу перед собой, а потом вверху и проделайте так несколько раз, делая вдох вверху и выдох внизу. Слегка сгибая колени и выпрямляя их, мы помогаем дыханию. Теперь возьмите рукой за голову и потягивайте шею. Теперь, то же самое сделайте второй рукой. После этого, опустите подбородок на грудь и медленно поворачивайте голову Видео урок «Танец живота для начинающих. Основные движения» вы можете смотреть онлайн абсолютно бесплатно. Успехов!


1 2 3 4

Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.