Упражнение на укрепление мышц кора - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Упражнение на укрепление мышц кора

Супер упражнение для молодости и красоты! Что даёт это упражнение?? Оно укрепляет мышцы кора. А что такое мышцы кора? Кор - это центр мышечной активности всего тела. Развитые мышцы кора - гарантия общей силы, выносливости, подвижности и ловкости. А также крепкого здоровья и красоты. А какие мышцы относятся к кору? Мышцы кора - это важнейшие мышцы середины тела: косые мышцы, прямые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепсы бёдер, множество других мышц, прилегающих к тазовым костям и бёдрам. Хорошо, как их укрепить? Делать разнообразные хитрые упражнения. Например, вот это, которое показано на видео. Будьте внимательны! Не допускайте следующих ошибок: Не прогибайте спину! Спина должна быть ровной Не напрягайте шею и плечи. Постарайтесь максимально убрать излишнее напряжение Не разворачивайте таз (таз параллелен полу) Нога и рука прямая Обязательно включите это упражнение в свою практику!



Отзывы и комментарии: 1
Vvilik - 05.03.2019 22:56:20
КЛАСС! Кажется что ПРОСТО, но мне это и нужно.
+1

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.