Растяжка плеч и упражнение для гибкости спины - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Растяжка плеч и упражнение для гибкости спины

Мини-комплекс для растяжки плечевых суставов и верхней части спины: Первое упражнение комплекса представляет собой растяжку плечевых суставов. Упражнение предупреждает скованность мышц и подходит в качестве растяжки после упражнений нагружающих плечи (в йоге это чатурангадандасана, комплекс сурья намаскар и проч). Второе упражнение расслабляет и растягивает мышцы спины, а также улучшает подвижность позвоночника. Мини-rомплекс можно делать 3-4 раза в неделю, как отдельно, так и встраивая его в свой обычный комплекс упражнений.



Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.