Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ.

Упражнение, которое поможет вам наладить связь со своим телом и справиться с болью в спине. Лёгкие, мягкие практики, которые не требуют слишком много энергии и чудес гибкости. Это упражнения для тех, кому пока трудно даются стандартные групповые занятия: для людей с лишним весом, людей, ослабленных болезнью, тех, кто восстанавливается после операции, пожилых людей, новичков в йоге и тд. Упражнение поможет избавиться от напряжения и боли в спине и суставах. А еще укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность позвоночника и суставов, восстановить межпозвонковые диски и снять мышечные зажимы. Смотрите видео, практикуйте и будьте здоровы!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5