Утренняя зарядка - небольшой комплекс упражнений по утренней гимнастике - смотреть онлайн видео урок бесплатно!
Р
е
к
л
а
м
а
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Реклама

Утренняя зарядка - небольшой комплекс упражнений по утренней гимнастике

Это видео посвящено вопросу о том, как правильно выполняется утренняя зарядка, небольшой комплекс упражнений по утренней гимнастике. Здесь стоит отметить то, что выполнение упражнений по утренней гимнастике нужно вести в привычку, т.е. зарядку необходимо делать каждое утро. Для выполнения простых упражнений, представленных в данном видео уроке, вам нужно выделить всего пять минут в день. Эффект от утренней гимнастики можно почувствовать уже через неделю тренировок. Ваш день будет проходить значительно лучше и позитивнее. Вы будете начинать худеть и чувствовать свои мышцы. Как и любая зарядка, утренняя гимнастика начинается с разминки. Первое упражнение идет на разминку голеностопа, нужно выполнить круговые движения на мыске, сначала одной ногой, а затем другой - по пять раз. Далее, идет разминка коленей. Для этого ноги ставятся вместе, руки - на колени, и выполняются круговые движения коленями пять раз в одну сторону и столько же в другую. Затем переходим к разминке тазобедренных суставов. Для этого необходимо выполнить круговые движения тазовой частью тела Видео урок «Утренняя зарядка - небольшой комплекс упражнений по утренней гимнастике» вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно. Удачи Вам!


  • Автор: Анита Луценко
  • Длительность: 4:43
  • Дата: 15.07.2013
  • Смотрели: 10
  • Рейтинг: 0.0/0

Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.